北京比较好白癜风专科 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/普通人5分钟左右跑米是正常的时间。
如果你是体育生或者有这方面的特长，可以在5分钟内跑完。
一般人在5分钟到45到6分10秒之间；稍微运动的人预计跑5分半钟；业余中较高的水平在5分左右；专业团队一般在四分半钟以内。
注意事项
运动前做好准备。田径运动很容易导致肌肉、关节和韧带受伤，尤其是下肢。预防的唯一方法就是赛前准备。
运动或比赛前，要注意保持良好的睡眠，节省体力，比赛前控制过量饮食和饮水，绝不饮酒。
运动或比赛后，放松，尽快恢复体力和肌肉力量。方法是放松地摇动拍打身体的各个部位，两人配合相互按摩。
全身发烫前不要脱外套，长跑后要立即穿上外套，以防感冒。长跑的鞋袜要柔软合身。
