韩寒用自律人生证明跑步44天后,你的 [复制链接]

对于很多对生活对自己有要求的人来说，都会在某个时期立很多的flag，可是往往发现这些flag真的只是立一立而已，真正实现的却并没有几个。而这其中就往往涉及到了一个人是否自律的问题了，一个自律的人要实现一个flag往往更加地容易，而且你会发现自律的人往往比很多不自律的人过得更加自由。

很多的中年人一旦上了年纪了，都很容易发福，尤其是中年男人，曾经帅气逼人的模样最终都会变成油腻大叔，而娱乐圈里的明星们也不例外。韩寒，这个无数少女曾经仰慕过的男人，中年之后也开始有了幸福肥了，不少网友纷纷表示：“我的梦破碎了”。其实，不管是男人还是女人，年轻人还是中年人，生活的不自律都很容易导致自己发福又或是导致健康问题。

不过后来韩寒或许也意识到自己的身材发胖，很快地就投入到了减肥锻炼中去了，他每天坚持长跑锻炼，而且一跑就是5公里，终于在坚持44天之后，韩寒回到了曾经帅气的模样，而且比以前更加的有男人味儿。

不得不让人感叹，长跑带给一个人的好处真的太大了，自律的好处更是惊人，不仅能让一个人的精神状态饱满如初，还能让一个人拥有着积极向上的正能量。长跑不仅对于减肥有着很大的好处，对于我们人体的器官也有很大的帮助。

所以，一天的自律，从坚持跑步开始吧！但是仔细想想长期坚持跑步的确不是一件易事，不过万事都是开头难，只要不断地坚持下去成为习惯之后，它就是你生活中的一部分，根本就不存在难与不难的问题。同时跑步应该让我们穿着比较舒适的跑鞋去跑步。这样更有效果，而且不累不伤脚。

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