北京好治疗荨麻疹医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/“健身打卡”活动
弘扬校园体育文化，激发体育运动热情，营造运动锻炼氛围，增强师生健康体质，以增强体魄。此次活动充分利用大外篮球协会的“DUFLBA”小程序的健身打卡和运动软件APP指导健身运动的功能，积极促进师生们进行科学健康的健身运动。
第六周的活动从4月27日开始，截止到5月2日24点。一共有13人参加，完成了26次的“健身打卡”活动，其中完成每周三次打卡任务的共有4人。
这学期的“健身打卡”活动转眼间已经进行了六周，一直有在坚持打卡的同学真的太棒啦！希望这些小伙伴也可以呼吁更多的同学参与参与进来，大外篮协全体成员欢迎更多的老师和同学积极参与到健身打卡活动中！
第六周幸运者名单：
通过Excel设置抽奖小程序中抽取三名幸运者：
1.新闻与传播学院谭智译
2.德语学院史雪娟
3.英语学院孙钰双
第六周优秀“健身打卡”活动精选：“健身长跑”系列
健身长跑好处多：
1、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。长跑锻炼可以改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还能使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力。
2、健身长跑有利于防病治病。健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。
3、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。
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