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SUNSHINE
RUN
为响应国家阳光体育运动的号召和《关于深入开展大学生“走下网络、走出教室、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的指导意见》；提高学生的耐力素质，增强心肺功能，崇尚运动健康的新理念，形成良好的锻炼习惯，营造校园阳光体育文化的氛围，学校在拱宸桥，杨汛桥校区开展“学生课外阳光长跑”活动。
参加对象
级本科学生
级本科学生
级全体学生
-第一学期
“学生课外阳光长跑”时间为
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9月16日至12月3日，共计11周
跑步时间：
每天的下午16:30-20:30
距离：每次参与跑步的距离3~5公里为有效距离；不足3公里，则该次跑步成绩无效；超过5公里按5公里计。
考勤点：拱宸桥，杨汛桥校区体育场周边道路内。设置考勤点，在田径场、篮球场等，参加跑步的学生按照系统给出的随机线路，按要求在规定标志点打卡完成课外阳光长跑活动。
本学期跑步采取计分跑，一起跑，自由跑不计入应跑公里数。采取点位顺序跑，它指的是每次跑步需要按照系统指定的顺序经过所跳出的点位，系统随机分配点位经过顺序，按照跑步界面提示，依次经过。
要求：跑完公里为满分，跑步时间由学生自行安排，每人每天限跑一次；每次跑步步频不可超过1公里/9分钟，否则，系统将默认为无效。
评分标准：
注：21级/20级APP长跑成绩计入体育课总分，占本学期总成绩的10%，低于70公里则体育总成绩不及格，成绩最高为59分。
拱宸桥跑步区域图
杨汛桥跑步区域图
注意事项：
1、为了更好地督促同学们锻炼身体，本学期APP长跑加入了步频、步幅等参数，能有效监控学生的跑步情况。如发现作弊行为则前面所跑的全部跑步成绩作废，需重新开始累计跑步公里数。
2、凡因伤、病，残疾等原因不能参加阳光长跑活动者，请将申请免跑材料（医院证明，病例）交至拱宸桥校区体育馆办公室或者杨汛桥校区体育馆办公室，并在“申请免跑的原因”中注明“病因及申请阳光长跑免跑”。如不注明，将不予通过审核。
3、部队退役学生可不参加阳光长跑活动者，申请流程：请将申请免跑材料（退役证明）交至拱宸桥校区体育馆办公室或者杨汛桥校区体育馆办公室，并在“申请免跑的原因”中注明“部队退役及申请阳光长跑免跑”。如不注明，将不予通过审核。
4、校级运动队队员，部队退役学生经公体部认定并公示后，可不参加app跑步，跑步公里数计公里，成绩为满分。
5、每个学生（除申请免跑，校级运动队学生和部队退役学生外）必须参加APP跑步，跑步公里数低于70公里，期末体育总成绩不及格，成绩最高为59分。
6、级学生在年浙江省教育厅学生体质健康抽测中合格的免跑阳光长跑。
7、级的学生长跑成绩不计入期末成绩。
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