人与人之间的关系就像刺猬，离得远了觉得冷，离得近了又会相互伤害，想靠近靠近不了，想离开离开不了。有时候，明明很爱这个人，有时候，却又对他心怀恨意；有时候，明明很想接近他，有时候，却又希望他赶紧从眼前消失。与亲近的人相处是，这种关系的纠缠经常发生，那是因为自我发展需要独立空间，所以才要有边界，才要区分你我。给彼此留点空间，别让双方陷入了关系纠缠的恶性循环。
在纠缠的关系中，因为你太重要了，所以我希望你能想我所想，如果你想的跟我不一样，这就会变成一种伤害；因为你太重要了，所以我希望你能满足我的需要和愿望，如果你做不到，这也会变成一种伤害；因为你太重要了，所以我希望你不要离开，任何离开的举动，都是对我的背叛，这就是一种纠缠。最终在这个“泥潭”中越陷越深，伤口越来越大，越来越深，直到再也无法回头时，才带着满是伤痕离开。
关系纠缠的两大特点
第一个特点：所有的纠缠，都有形式上的对称。
在电影《前任3：再见前任》中孟云和林佳本是相爱多年的恋人，分手的根本原因就是陷入了关系纠缠中。男主孟云希望自己更优秀，给女主林佳更好的未来，公司小有成就，而且还在快速上升，整日整日地在我奋斗，希望回到家中能够有理解、温柔和休息。然而回家后却被林佳缠着不放，怀疑他的真情。女主林佳认为女人青春短暂，需要快速找到能相伴一生的依靠，而一个男人爱她的表现是每天愿意为他花时间，然而两人一天相处时间不长，男主孟云回家后，不愿与她有太多沟通和陪伴。双方就此陷入了关系的纠缠中。
孟云期待林佳能够理解他奋斗一天的疲劳，能够坚信他的真情；林佳期待孟云能够为她花点时间，多一些陪伴。彼此间的期待是一种对称，彼此间的抱怨也是一种对称。
这样的对称，在所有纠缠的关系中，都是存在的。因为关系很近，所以才会把期待投射到对方身上，这份期待很重要。正因为很重要，才不愿失望。可是一旦有了要求，那就陷入了形式上的对称，关系就会纠缠不清。
第二个特点是：所有的纠缠都包含了相互加强的循环。
孟云和林佳分手后，彼此都怀着和好的念头，却谁也不愿意主动开口。看着对方的冷漠，想通过更激烈的行为来刺激对方，却没想到对方不但没有放下面子和冷漠，反而同样做出气自己的行为。于是，在这种相互加强的循环下愈演愈烈，最终忍痛终结。
关系的纠缠最初都是对彼此有很深的好感和很高的期待。慢慢的，这种好感和期待就变成了对对方的要求。而对方并不是总能满足你的要求，于是两个人之间开始有怨气——你责怪我不理解你的痛苦，我责怪你不感恩我的付出。最后，一段良好的关系，因为太近，变成了互相伤害。
那么，如何才能打破这种纠缠呢？
打破这种纠缠，从循环中任何关于“我”的环节入手都可以。
在孟云和林佳的故事中，孟云只要刚开始停止期待——回家后不被纠缠，分手后主动放下冷漠都能重新挽回，循环也会到处结束。
有时候，别人不会按照我们的想法行事，哪怕是最亲近的人，就是因为没法处理自己的失望，我们才会希望对方来解决这个问题，才会让关系继续纠缠下去。可是我们真正害怕的是什么？也许不是失望，而是情感上的远离。
在一段关系中，只能过好自己的生活，哪怕是最亲近、最在乎的人，我们也没有办法通过牺牲和改变自己，让他高兴起来，这就会关系中的事实。也许我们就是不愿意承认这个事实，才会让关系中的彼此那么纠缠，那么痛苦。所有的纠缠，究其本质，就是既不愿承认对方跟我们有差异，也不愿就此放手；既不愿承认我们满足不了对方的期待，也不愿承认对方满足不了自己的期待，而是把彼此改造成自己想要的样子，并因为改造失败而责怪对方不配合自己。
摆脱纠缠带来的伤害
关系的纠缠，经常伴随着互相伤害，而对伤害的处理，又很容易变成一种新的纠缠。因为这种伤害来自亲近的人，我们更无法忍受。我们不会因为手里伤而选择离开，而是希望对方看到我们所受的伤害，希望对方能够觉悟，能够道歉。
就像孟云和林佳分手后彼此的种种行为，甚至是最后——孟云扮成至尊宝，站在广场大声喊：“林佳，我爱你”；林佳不顾过敏体质狂吃芒果。是他们自己把治愈自己的药给了对方，又追着对方把药要回来。如果对方不给，这就是变成了一种伤害。
怎么摆脱纠缠带来的伤害呢？
如果你也曾在关系中受伤害，无论这种伤害是来自亲人、爱人还是亲密朋友，原谅他。原谅的英文是forgive，这个give（给），不是给对方，而是给自己。
不是给对方宽恕，而是给自己空间，让自己能摆脱关系的纠缠，去发展你自己。