体力差的女生跑米可以通过调整呼吸、提升田径技术、提升体力分配技巧等来完成米，通过以上的方法，可以很好的克服体力差这项缺点，帮助女生更好的完成米田径作用。下面我们就来详细介绍一下：
一、调整呼吸：对于体力差的女生跑米，科学的呼吸方式非常关键，米作为中长跑，对于体力差的女生要保证在米跑步运动的过程中随时进行有氧呼吸，并且采用鼻吸的方式，按照跑步节奏来调整呼吸节奏，可以采取两步一呼或者一步一呼，养成自己的呼吸习惯，通过提升身体的含氧量来保证自己的体力供应，来克服自己体力差的缺点。
二、提升田径技术：女生通过提升田径技术也是能够克服体力差缺点，首先从摆臂来说，要尽可能的缩减摆臂的幅度，放松摆臂，这样能够节省体力。在迈步的时候，尽可能扩大每步的距离，这样在同等消耗体力的条件下能够移动更大的距离。通过以上这样的方式能够有效的克服体力差的缺点。
三、提升体力分配技巧：体力分配是有技巧的，尤其对于体力差的女生跑米，体力分配合理是能够增加体力的利用效率，从而克服体力差的缺点。一般体力差的女生都是在米后程冲刺的过程中缺少体力，在体力分配上在前程要进行体力的缓冲，保证呼吸频率和脚步配合，在前程按照以上的方法努力进行节省体力，在最后冲刺的过程中，要逐渐进行加速，并且保持速度冲过终点，通过以上的方法来克服体力差的弱点。