齐鲁晚报·齐鲁壹点记者孟猛
她已年过八旬,她已白发苍苍，但是她却已经参加了近20个马拉松比赛，保持着各种运动会9项赛会纪录，共获得了块金牌。她是一位半路出家的体育爱好者、一个普通的业余长跑者、一个追求身体健康的实践者和受益者。
早晨，记者再次拔通“冠*奶奶”陈序华的电话，她的声音依然那么铿锵有力。她惋惜的说：“已经4年没有参加赛事了，从年澳大利亚参赛回国后，正要准备下场比赛时，右腿出现疼痛，医生建议不要再剧烈跑步，加上老伴身体也不是太好需要照顾，所以我逐渐隐退了。”
在丈夫全力支持下，坚持跑步31年
回顾起长跑之路，“冠*奶奶”陈序华道开了话匣子。
年，那年我45岁，我丈夫因为颈椎增生，走路都会头晕，我开始陪他一起锻炼身体。起初，我俩一起慢走，渐渐地，他围着场地走一圈的工夫，我能跑两圈了。一年后，他的病痊愈了，却把我培养成了一个长跑爱好者。我经过短短一年的锻炼，在单位举办的运动会上我拿到了长跑第一名的成绩。
我丈夫爱好体育，他看到我有吃苦锻炼的毅力，于是开始主动承担起了给我当教练的职责。他不但细心给我安排每日训练计划，还对我的每日饮食做了精心安排。在他的全力支持下，我坚持跑步31年。
陈序华的丈夫李治坡在给她计时
训练3年后，陈序华参加了年济南市机械系统第一届职工体育运动会。“第一次参加比赛，啥也不懂，拿了块银牌回来。”可能连她自己都没想到，10年后参加亚洲老将田径运动会，她一举获得了两项冠*，并打破了亚洲纪录。
拿遍国内冠*，有人说起了风凉话
“冠*奶奶”陈序华在跑步的过程中，不但跑出了健康之路，也广交了朋友。记者了解到，“冠*奶奶”跑遍了神州大地，跑出了国门，冲出亚洲，走向世界。迄今为止陈奶奶在国内外共参加各项比赛几百次，获得各种锦旗、奖杯、奖状、奖牌、证书不计其数，国内外大小赛事共获得的冠*总计个。
在这30多年的跑步岁月里，陈序华从米、米、米、米、米、米、米、00米、半程马拉松、马拉松共十个项目中全部达到国家业余等级（一级运动员）标准。个人还获得过诸多荣誉：市青松健将、济南青松跑星、市青松长跑明星、省优秀运动员、济南体彩泉城长跑队跑星等称号。0年被中国田协评为田径业余锻炼之星，5年家庭被国家体委授予“全民健身好家庭”称号，年被山东省评为“最美健身达人”奖。
从年到年，陈序华参加了全国能去参加的所有比赛，在这段时光里，陈序华几乎拿遍了所有参赛项目的冠*。曾有人说这样的风凉话：“你拿到国内所有的金牌有什么用，有本事在国际上拿个冠*看看，这才是你的本事”。听到这些话陈序华暗下决心，我非要到国外拿个冠*给你看看。
在渴望与期盼中，终于在年陈序华很幸运的接到了国家体委发来的邀请，代表中国参加在日本举办的第十届亚洲老将运动会。在接到通知的那一刻，陈序华高兴地像个孩子。终于盼到了这一天，能代表国家参加国际比赛是一件多么光荣的事情啊！从那一天起，陈序华兴奋的好几个晚上没睡好觉。
跑遍神州大地，冲出亚洲走向世界
陈序华告诫自己，从现在起我已不再仅仅是代表泉城长跑队和自己去参加比赛了，而是代表整个中国走出国门去比赛，压力陡然剧增。既然代表国家就不能给中国人丢脸，一定要拿出中国人的气势，为国增光。在那届运动会上陈序华共参加了米、米两项比赛，拿到了两个项目的第一名，并两次打破两项亚洲纪录。陈序华也是第一次代表中国站在了亚洲最高的领奖台上。从这一刻起，陈序华也实现了跑出国门冲向亚洲的第一目标。
自年后，陈序华又参加了2年大连亚洲老将运动会，共获得4枚金牌。7年日本亚洲老将运动会，共获得3枚金牌1枚银牌。年马来西亚（70岁——74岁组）亚洲老将运动会，共获得4枚金牌，打破本年龄段四项亚洲纪录。被大赛组委会评为“最佳女运动员”奖。年日本亚洲老将运动会，共获得2枚金牌1枚银牌1枚铜牌。年新加坡亚洲老将运动会，共获得5枚金牌。
冲出亚洲后陈序华又有了下一个目标——走向世界。在年美国第十九届世界老将田径锦标赛，陈序华共获得1枚银牌1枚铜牌。年巴西第二十届世界老将田径锦标赛，共获得1枚银牌1枚铜牌。年法国第二十一届世界老将田径锦标赛，共获得1枚铜牌的经历后，陈序华终于在年澳大利亚第二十二届世界老将田径锦标赛上，一举拿下米第一名，00米第二名，0米障碍第一名的成绩，并打破该项目0米障碍赛英国人保持了5年的世界纪录，实现了拿到世界第一的梦想，陈序华终于站在了世界最高的领奖台上，为国家争得了荣誉，为自己建立了信心。
当陈序华站在世界最高领奖台上，奏起国歌、升起国旗的那一刹那，眼泪不由自主的掉下来了。那一刻陈序华既兴奋又高兴，她说：“我实现了我要站在世界最高领奖台上的目标，兑现了我要为国家增光的诺言，也实现了我要拿到国内、亚洲、世界金牌大满贯的梦想。”
陈序华家里奖牌无数
跑步让我们生活更丰富、生命更精彩
30多年来，陈序华得了很多奖牌，就这枚女子0米障碍赛的金牌印象最深刻，“澳大利亚夏天很炎热，我有些水土不服。”她回忆道。当时她上吐下泻，队友们看到她的身体状况都劝她不要勉强。“我这人其实挺不服输的。”陈序华说，她照常去检录比赛，结果不仅得了冠*，还破了世界纪录。
原本从澳大利亚参赛回国后，陈序华要准备下一场国际赛事。但长期参赛使她的右腿出现疼痛症状，医生建议她不要再跑步，加上老伴身体需要照顾，她逐渐隐退。
“这些年我准备比赛，都是他陪着我训练、照顾我，家务也没再让我沾手。”陈序华说。如今，她每天在家陪着老伴聊天、遛弯、看电视，做饭，做家务照顾老伴。
陈序华说，45岁开始跑步起，我从一个普普通通的人一路走来，获得很多荣誉，被人们称为“冠*奶奶”，我要感谢的人很多很多：“我要感谢各级领导对我的支持和关心；尤其是我要深深表达对济南体彩泉城长跑队大队长韩兆忠的感谢，他在各方面全力支持帮助我；感谢长跑队的队友们关心厚爱我；感谢我的丈夫李志坡和孩子们，正是由于他们的帮助，再加上我个人的恒心和毅力，才创造了我这几十年的光辉岁月。”
健康、快乐是陈序华在开始跑步锻炼时许下的愿望，现在陈奶奶已经80多岁了，但是看上去只有60多岁的样子。“我和我的家庭都在受益着跑步带给我们的健康和快乐，我深刻体会到了跑步让我们的生活更丰富、生命更精彩。人活着应该有目标和追求，生命不息，运动不止，是我现在和将来的生命追求。“陈奶奶说。
陈序华和丈夫李治坡安享晚年幸福生活
附：陈序华世界、亚洲老将田径比赛情况
1、年10月12日——10月20日，日本冲绳市第十届亚洲老将田径锦标赛
地点：日本冲绳市
项目：女子组55岁——59岁组
米第一名成绩：5分49秒99，金牌，破亚洲纪录
米第一名成绩：22分28秒86，金牌，破亚洲纪录
2、2年中国大连第十二届亚洲老将田径锦标赛
地点：中国大连市
项目：女子组60岁——64岁组
米第一名成绩：5分52秒31，金牌
米第一名成绩：21分36秒7，金牌
00米第一名成绩：44分43秒，金牌
半程马拉松赛第一名成绩：1小时39分11秒，金牌
3、7年11月24日亚洲*金大奖赛
地点：日本和歌山市
项目：女子组65岁——69岁组
米第二名成绩：1分25秒84银牌
米第一名成绩：3分08秒52金牌
米第一名成绩：6分28秒37金牌
4×米第一名成绩：1分25秒50金牌
4、年12月6---12日马来西亚第十六届亚洲老将田径锦标赛
地点：马来西亚吉隆坡
项目：女子组70---74岁组
米第一名成绩：1分25秒10金牌，破亚洲纪录
米第一名成绩：3分15秒63金牌，破亚洲纪录
米第一名成绩：6分31秒98金牌，破亚洲纪录
米第一名成绩：24分19秒24金牌，破亚洲纪录
在本届大赛中被组委会评为“最佳女运动员”。
5、年7月6日第十九届世界老将田径锦标赛
地点：美国加利福尼亚萨克拉门托市
项目：女子组70岁——74岁组
米第三名成绩：25分56秒铜牌
00米第二名成绩：50分13秒银牌
6、年10月16日——21日第二十届世界老将田径锦标赛
地点：巴西阿雪格里港
项目：女子组70岁——74岁组
米第三名成绩：24分11秒26铜牌
00米第二名成绩：50分40秒78银牌
在本届运动会上，我因表现突出被国家田协特发荣誉证书。
7、年9月19日——23日日本十八届亚洲老将田径锦标赛
地点：日本岩手县北上市
项目：女子组70岁——74岁组
米第三名成绩：1分36秒09铜牌
米第二名成绩：3分26秒05银牌
米第一名成绩：7分02秒55金牌
米第一名成绩：26分07秒89金牌
8、年8月1日——17日法国二十一届世界老将田径锦标赛
地点：法国里昂
项目：女子组70岁——74岁组
米第三名成绩：24分37秒铜牌
9、年5月4日——8日新加坡十九届亚洲老将田径锦标赛
地点：新加坡
米第一名成绩：1分35秒88金牌
米第一名成绩：3分32秒19金牌
米第一名成绩：7分26秒72金牌
米第一名成绩：26分56秒29金牌
4×米第一名成绩：1分19秒09金牌
10、年10月26日——11月6日澳大利亚二十二届世界老将田径锦标赛
地点：澳大利亚
项目：女子组75---79岁组
米第一名成绩：25分56秒金牌
00米第二名成绩：56分06秒银牌
0米障碍第一名成绩：11分30秒55金牌破世界纪录
在国内比赛大体情况如下：
1、广州市华光杯夺得三连冠。
2、平顶山能源杯夺得三连冠。
3、北京市卢沟桥杯夺得四连冠。
4、泰安市泰山杯夺得五连冠。
5、全国老将田径运动会至今保持着7项全国纪录未被打破。
6、0年半程马拉松赛最好成绩1小时39分
7、全程马拉松赛共参加10次，最好成绩3小时57分