奔跑是一种选择，不幸的是现在成了许多人的唯一选择。
一些刚刚入门者，奔跑中手臂上悬着智能手机，不时聆听着手机里传来“最后1公里跑了多少分钟”的悦耳声音，晚上在朋友圈潇洒一回，好不得意。
奔跑需要正确的姿势，奔跑得好，奔跑得专业，是要花费许多时间、金钱，一般人并不能做到。即使是锻炼身体，奔跑也需要正确的方法，不能一蹴而就，一口吃成胖子。奔跑不是减肥，不是减压的必然良药，如果是药方，也是配药，而且要在特定的时间、特定的距离、特定的心态下持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。
50年代曾经是一个幸福的时期，国家鼓励全民运动，足球、篮球，跳高、游泳、长跑、摔跤、拔河-----几乎人人参与，容国团在联邦德国多特蒙德夺得第二十五届世乒赛男单冠*，为中国夺得世界体育比赛中第一个世界冠*后，中国的全民运动掀起了高潮，小小的乒乓球最后演绎成了国球。
那时候几乎所有的运动全部免费，现在除了马路、绿道、广场免费，所有的体育场馆都收费，费用还越来越高。人们奇怪的是，中国花费国库巨资所建的成千上万个高大上的体育馆都呈现出封闭状态，对于普罗大众来说，中国的体育馆就是大陆港台加上韩国歌星影星们走穴赚钱的演唱会馆，门票年年水涨船高。大众们只好选择并习惯了跑马路，跑绿道，跑公园，跳广场舞，因为它们免费。
奔跑的姿势需要有健康的环境，健康的心境，在没有健康的环境下，健康的心境很重要。人们可以把奔跑当成一种修行，像终南山的道士，每天修行一段心灵感悟。当然，道士的境界可以返虚化神，奔跑者的心境是需要磨练才能得道成仙。
奔跑的感觉自由、洒脱，充满活力，不需要谁发号施令。现在许多奔跑者像打了吗啡一样，陶醉发令枪的发号施令。这种姿势不对，它脱离了奔跑的宗旨，扭曲了奔跑者的灵*，即不健身，也没有美感。
没有欲望的奔跑，姿势才最美。