男子一千米跑的世界纪录为2:11.96,女子一千米跑的世界纪录为2:29.98。
肯尼亚的诺阿·恩盖尼创造了世界纪录，他创造了2分11秒96；俄罗斯运动员斯瓦特拉娜·马斯特科娃在年以2分28秒98的成绩刷新了米的世界纪录。从运动的观点来看，奔跑就是两个脚同时着地。还可以选择有氧和无氧。
跑步须知：要想顺利跑出米，就要注意穿着的衣服，要宽松，不要过于臃肿，因为过于紧身会影响到呼吸，太大的话，会产生很大的阻力，只要把胳膊和腿都给甩出来，就可以了。鞋子不能穿太硬的鞋子，否则会很疼。不管是哪种运动，热身是必须的，让你的肌肉和筋膜得到充分的锻炼，才能在奔跑中更好地发挥。
中长跑是中短跑和中长跑的缩写。属于公尺以上田径项目。中短跑项目包括男子米、女子米；男子米、0米、米、米、0米。中长跑是一项古老而广泛的体育活动。在两千多年以前，在古代奥林匹克运动会上，人们曾参加过中长距离的竞赛。19世纪英国流行的是中长跑，随后许多国家也开始发展。自年以来，中国就一直在进行中长距离项目。