前段时间在格兰杰默斯(Grangemouth)举行的英国路跑大师赛10公里项目中，66岁的AlastairWalker以惊人的34分32秒刷新了65岁以上年龄组世界纪录，将瑞士人AlbertAnderegg的前纪录35分36秒提高达1分多钟；
Walker的平均配速为3分26秒，第一公里仅用时3分13秒，如果他能够在比赛开场有所保留，相信最终成绩会更好。
年，沃克时隔22年之后重新开始跑步。恢复跑步后就拿到年老将田径世锦赛60岁以上年龄组万米冠*，米铜牌。今年在芬兰举行的老将田径世锦赛，他将参加米和米，目标是冠*。
对于如何在高龄状态下保持这样的高配速，Alastair在赛后表示，关键是要享受这项运动，以及挑战自我的乐趣。
有人说年轻时的梦想就像流沙，一旦错过就再也找不回来，到了“迟暮之年”只剩下遗憾。但你要知道，现在的每一天都是最年轻的你，抓紧时间，年龄只是数字。
不怕路长，只怕心老
如今，高龄运动风日盛。在马拉松赛道上，高龄跑者也越来越多。
当同龄人因为酒肉应酬，体重居高不下时，每天跑步的你独“瘦”其身，在清一色的走形身材里尤其突出。
石家庄马拉松赛中，79岁高龄的老兵张国*，以5小时36分38秒完成马拉松全程。他已经参加多场马拉松，并表示只要身体可以，就会一直跑下去。无论年龄几何，马拉松跑者的坚持就是与每一个42.公里死磕到底。
据了解，这位大爷从18岁的时候开始入伍，成为了一名侦察兵。
这种精准的日常训练是非常辛苦的，经常要到外出拉练而且一出去就是一个月，每天都要翻山越岭70公里，这也为他日后坚持跑步打下了很好的基础。
他每天早上三点起跑十公里，风雨无阻，周末会跑得长一些，到现在已经坚持了56年，后来，这位大爷所在的单位组建了一个长跑俱乐部，喜欢跑步的他第一时间加入了。
没多久，他就开始挑战全马成绩一般都在四小时出头，这样的成绩一直保持了12年，直到70岁他才跌出四个半小时，66岁的时候他跑了个人PB——3小时53分。
张国*表示，他跑马就是为了身体健康，强身健体，多活几年多享清福，他自信自己可以活到岁。
乐观的心态、坚定的神情，跑者的坚持，向这位坚持运动的长者致敬！
生命在于运动
在19西安马拉松赛上，80岁的陈金钟老人再次挑战全马，最终6小时内顺利完赛，而他在比赛时白色T恤照却刷屏网络，上面印着一段鲜红的字：年龄80，我在你前面！生命不息，跑步不止！
陈老说，当初是在女儿的影响下开始跑步，作为护士的女儿宁愿陈老在锻炼身体方面多投资，也不愿意让在病床上花钱，所以她的鼓励让我慢慢坚持下来了。
经过日复一日坚持训练，陈老还能在高龄的年纪坚持跑马。原来速效救心丸不离身的他，现在这些病都没有了。这个身体一好，就是吃嘛嘛香睡觉睡得香，还不给儿女造成麻烦。
跑步没有限制，但也要量力而行
虽然有很多人认为，上了年纪就该远离跑步这种激烈运动，但其实只要不是短距离高速度冲刺的快跑，就达不到激烈的程度。
老年人的心肺能力的确要比年轻的时候差很多，但也绝不意味着无法承受慢跑，只能静养。尤其是对五、六十岁的中老年人，适当的慢跑是完全可以耐受的。
轻中度的高血压，也可以通过跑步锻炼身体，但是跑步的时间不宜太长，速度也不能太快。也就是说，慢跑对高血压的控制确实是有帮助的。重度高血压在将血压控制到合适范围之前不建议跑步，从散步开始缓慢启动慢跑计划才是最正确的。
想要开始一件事什么时候都不算晚，无论三十岁还是六十岁，做出决定的那一刻才是人生的开始。所以在身体力行的时候，一定要坚持跑下去，如同你为跑步倾注的心血，跑步也一定会给你想要的回报。