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TUhjnbcbe - 2023/5/3 22:19:00
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在商业界,心理学是一个较少被谈及的话题;思想界更一直以来有个倾向是“瞧不起讲积极的人”,认为积极快乐就是心灵鸡汤,现实悲观才是伟大智慧。

“中国积极心理学之父”、清华大学社会科学学院院长彭凯平教授,一直全力支持积极心理学走进企业。他曾对改革开放40年中的中国一流企业家展开访谈,发现伟大的企业家能够将事业做到极致的背后,有一种共同特质——坚韧不拔的精神,即心理韧性。

借用清华大学校训,彭凯平教授将心理韧性概括为“厚德载物”——心理韧性是人类在千万年进化中形成的竞争优势,是人人都有的天赋和天性;而这种天性人们应该主动去用,即“自强不息”,通过生生不息的磨练、锻炼与修炼,去提升心理韧性。

“痛苦、消极、放纵和随波逐流是很容易的,但积极很难。”在高榕资本榕汇联合亚马逊云科技举行的组织升级季系列活动上,从科学角度,提供了一套提升心理韧性的普世方法,也为创业者分享关于打造高韧性组织、跨文化沟通等方面的建议。

为什么今天的时代要谈积极?

积极心态是理性选择,积极情绪也是再生资源

进化心理学:消极心理让我们活下来,但积极心理让我们活得更好

《圣经》中提到“末日四骑士”,当战争、瘟疫、饥荒、死亡来临时,末日就要降临。但人类历史上面临过无数次所谓的“世界末日”,最终都活下来了。活下来的结果是进化出应激反应的轴心——下丘脑、垂体和肾上腺,它们参与内分泌激素的分泌,当遇到挑战、挫折、打击、失败之后,释放压力激素,让我们进入应激反应状态。

在应激反应状态下,我们的感官更加敏锐,心跳和血液循环加快,肌肉骨骼力量增强,从而做到fightorflight(战或逃)。换言之,人类必须用行动化解压力激素。

但是当大脑进化出新皮质后,人开始有了思考的能力,使得很多人不再通过行动来化解压力激素,而企图用思考化解压力激素。化解不了的时候,就带来各种情绪反应,例如焦虑、抑郁、烦恼、暴躁、压抑、恐惧等等,包括这几年流行的内卷、丧、emo。

心理学19世纪70年代诞生,一直试图用各种方法去化解人类的身心不愉快,包括弗洛伊德的精神分析、荣格的分析心理学等等,但是都没有真正解决问题。

直到上世纪80年代,丹尼尔·魏格纳做了一个实验,要求参与者尝试不要想象一只白色的熊,结果人们的思维出现强烈反弹,大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。魏格纳证明,逃避、压抑、控制人们的疼痛、创伤和困扰,都导致这些症状以更负面的方式回归;用积极的心理来转移、替代和升华反而更有效,这就是著名的“白熊效应”。

年,“积极心理学之父”马丁·塞利格曼提出,要用严格的科学研究方法,使心理科学和实践重新

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