今天工作完成之后，我去学校的田径场跑了个半马。连续多天的雾霾之后，群里的队友们也都憋坏了，今天空气质量好转之后，很多人都出来进行畅快的奔跑，这种快乐只有跑友们能体会到啊。昨天我还作诗一首，“借来芭蕉扇，吹去一汪霾。万千跑友们，欢欣动起来。”跑步已经成为了我的一种习惯，这句话也是我们洛阳长跑俱乐部的一个口号。在经历过身形走样之后，我已经逐渐从那个巨大的阴影里面走出来了，这是连续一年多的跑步所带来的欣喜。中年人一旦认定了一件事情，一定会把它做好。尤其像跑步对身体的好处，在看到别人获得完美身形，再自己从跑步中尝到巨大的甜头，跑步已经成为我生活不可或缺的一种生活内容。我的队友们和我一样每天乐在其中，不用别人去督促就会找时间去跑跑步。
今天是我跑步取得的最好成绩的一次，半马成绩，虽然和大神们无法相比，但对于自己却是很有意义的一件事情。正如一位跑友林夕所说：“跑步靠的是日积月累的跑量积累出来的耐力，毅力，和爆发力。不要小瞧任何一个能跑长距离的人！”跑步的过程是我们与自己的身体对话的过程，我们在跑步的过程中不断发现自己的弱项、不足之处，同时也体会到跑步的很多乐趣，在较长的一个时间段里，我们也许只是为了矫正自己的一个不足，然后达成目标，给自己一种完美的体验。比如最初跑步，你会感觉到自己呼吸跟不上，心跳很快，只能跑很短的距离，训练两周后，这种情况就大大改观。每周跑步的距离或者配速在进步，自己也感觉非常开心。或者你发现自己大腿没有力量，我们开始练习深蹲。后来发现脚部不舒服，原来脚底的肌肉也需要加以训练，以使它们能和其他部分的肌肉协调起来。和自己的身体对话，是让人非常着迷的事情，这种向内的努力，我们可以称之为修行。一念之变，过去一些吃苦受累的事情，也许变成了一种享受，比如跑步。
感谢李广州大哥在我跑步初期就给了很好的指点，是我始终围绕健康来进行奔跑。我的榜样大山的回音也是反复告诉我“健康跑欢乐跑”。所以我的内心比较平静，不管别人跑步如何飞快，或者欣喜地去参加马拉松比赛，得到无限的乐趣。我只跑在自己的节奏里。我的心中一直有个声音，打好底子，做好脱胎换骨的各项准备。将来才能跑得远，跑得快。否则伤痛将找上门来，兴师问罪。
让跑步成为我们的一种生活习惯，和吃饭一样