本期论点：
安藤友香的跑姿你怎么看？
3月13日，名古屋女子马拉松赛举行，日本选手安藤友香以2:22:22的成绩获得第三名和日本选手第一名。比赛结束之后，安藤友香的跑姿和成绩又成了很多马拉松爱好者讨论的热点。
与大多数专业跑者不同，安藤友香因为跑步时摆臂幅度小，看起来非常僵硬机械，她的跑姿常被称为“僵尸跑”或“忍者跑”。
一直以来，跑步爱好者在学习跑步的过程中，总是会被强调跑姿的重要性，一是良好的跑姿帮助保持好节奏，二是要跑的流畅好看。像安藤友香这种不常规的跑法，很多时候会被评判为“丑”“看起来有些好笑”“这样跑坚持不了多久”。
但另一方面，安藤友香的成绩却在证明，用这种跑法也能跑出好成绩。她的PB成绩是年名古屋女子马拉松跑出的2：21：36，是当时日本女子马拉松历史上第四好的成绩，近几年在伦敦马拉松、大阪国际女子马拉松赛上一直保持较为稳定的水平。
作为跑者，你对于安藤友香这种跑法保持什么态度呢？跑姿对于跑步的影响真的很重要吗？
Funk
经常跑步的人应该有体会。其实就是时间长了胳膊酸，尤其是胳膊、肩膀有伤的。这种姿势胳膊是最放松舒服的。
朕乃欧皇是也
我小时候也喜欢这样跑，没人教过，自然而然的，这样跑习惯后会感觉贼稳，而且感觉还会轻松一点，不过后来父母说太怪了…就改过来了
雪人_兄弟
强风吹拂诚不欺我，果然动漫都是纪录片啊，这不就是现实版的王子吗，爱了爱了
六碗阳春面
多年前参*的我体质很差每天都有五公里跑有时候还给负重，时不时还有十公里，然后跑着跑着最后被逼进化了，自己摸索出了这种跑法，最开始我跟他一样微微端起手臂小幅度摆动，后来变种为放在胯两边轻微摆动，真的是超级超级省力，从最开始的菜鸟半个多小时最后跑进二十分，再到后来五公里热身还能做完后面的体能训练，我觉得这跑法真的很阴霸。
吴栋说跑步
成绩说明，这种跑姿对安藤友香很高效。垂直起伏很小，步频流畅。只是摆臂和我们传统不大一样，挺好。
拖拉机手阿龙
摆臂确实挺浪费体力，我长跑的时候也会隔一段时间垂下手臂休息休息，不过像这种姿势确实较为奇特，也是高手的独特秘诀吧
无绪之乱
看安藤友香和川内优辉的比赛，感觉跑步的精髓就是：什么跑不跑姿的，用自己的方式往前挪就对了。
火星跑步者
安藤双臂下垂的跑姿独一无二，人称“忍者跑法”。其实她原先也会摆臂，只是跑姿显得十分机械，上下身动作不协调。之后她和教练里内正幸一起研究如何改进跑姿，最终决定采用现在这种让自己放松的跑法。
“经常有人问我：这样跑不会很累么？但对我来说，这很舒服。”她解释说，这能让自己保存体力。
水灵灵就是我查娜
就是高步频跑法！这样不伤膝盖，心率最低
今村文明我觉得日本人有很多人，他们的骨盆方向（倾斜程度）与西方和非洲不同，适合这种跑法。
保牧大白菜
和孙英杰一样，甚至孙更夸张，以放弃一部分身体协调性换取体力，也失去了一部分体力控制能力，得不偿失。除非始终处于领跑状态，但是没几个人能做到。
遐观Xiannadd
用正确的跑姿练习三个月后→
用错误的跑姿练习三个月后→
正确的跑姿可以提高效率，保护机体，错误的姿势会加重损耗。我之前姿势不对跑了好久，膝盖跑伤了都
bili_
她跑的时候还习惯张嘴，这要是在北京这么跑，到终点的时候嘴都满了，嘴里全是土
建宇同学
奔跑运动需要的是自下而上的力量传导，脚踏地面产生的动能顺着腿部延伸至上半身。双臂挥动有利于掌握平衡以及带动肌肉串联利于腿部持续发力，好比小指紧握会带动无名指一样。
但是长跑对耐力持续性需求很高，若是保持平衡成为运动常态，双腿可以不借助肌肉串联进行长期规律小幅运动，双臂就可以减少摆动幅度降低高度以此节约体力。新手不建议这么跑，因为奔跑中人的本能会双臂九十度弯曲防止跌倒损伤，属实是需要马拉松赛足够多的经验了。
某网友
她只是节奏感很好，这样跑步并不能说明省力
老干部活动中心大哥
太丑了
fyzmal
看她跑真难受
咬尾巴的猫LDL
安藤友香摆臂看着很机械，同款摆臂我推荐孙英杰
经过了兔兔
有点像小孩哭着追妈妈的样子，“啊，等等我，诶诶，呜呜呜～等等我”
souvenir
有没有一种可能～她使用普通人的跑姿成绩会更好
美国队长VIP看强风吹拂动漫看到王子同款跑姿心想作者真能瞎掰。没想到艺术真的