刘强东作为京东的创始人，他也是十分重视自己的身体健康和保养的。因为大家都知道打江山容易，守江山难的道理。所以刘强东也是十分重视对自己的身体的锻炼和健康的管理。因为只有拥有一个好的身体才可以保证自己的各项事业和工作得以有条不紊的进行。加上现在年轻人的生活和工作压力都非常大。必须要拥有一个好的身体才是革命的本钱。
刘强东平时在自己的闲暇之余也会进行一些长跑训练。每天也都会跑个两到三公里的长跑。跑完以后也会去练习一些基本的动作。也会去做做俯卧撑，波比跳，拉单杠等运动。所以刘强东的身体健康程度也是非常好。
他在家的时候也会试着去做一些类似瑜伽之类的养生保健修复课程。因为瑜伽可以保证身体的协调性和柔韧性的锻炼。通过练习瑜伽，刘强东能够让自己的身体状况变得更好。特别是可以治疗一下他积劳成疾的脊背和脖子。通过这些的锻炼可以有效地缓解他的疼痛。效果也会十分明显。
因为刘强东的工作比较忙，这就导致了他并没有充足的时间来进入健身房来请专业的教练来进行系统的训练。所以他只能自己来找一些私人家教来帮助他进行一些基本动作的学习和锻炼。效果也是非常好的。
所以刘强东能够有如此充沛的精力来做这么多的工作和这么大的集团。必须要对自己的身体健康进行一一系列很必要的投资。看效果还是十分不错的。所以启示大家无论自己的工作有多忙还是需要抽出一些必要的锻炼身体的时间来，因为没有一个好的，健康的身体，我们得到的越多也就会使得我们失去的也会越多。