严宏明曾是一个高度过敏体质的“病猫”一到秋冬季节就咳得非常厉害，前后4年内看了各种医生，各种治疗方法都试过，但治疗效果却不好。第一次开始跑步的严宏明，跑了约1.6公里就不行了。后来严宏明给自己设定了一个小目标，每达成一个小目标就给自己买点东西奖励一下，就这样严宏明从一开始只能跑2公里到后来能跑5公里，有一次严宏明用一个多小时跑了10公里，发现比刚开始跑步时的自己有了质的飞跃。从此严宏明就爱上了跑步这项运动。
4年的时间严宏明跑了公里，一年平均约公里，相当于一年跑53个马拉松这样的距离，比一些专业运动员跑得还要远。在这四年的时间里通过跑步，严宏明没有咳，并且鼻炎和咽炎的症状也有所缓解，通过跑步也让严宏明发现了一个更加大的自己。
年严宏明还获得了福马女子组第三名的好成绩，此外严宏明和跑友成立了一个公司来帮助那些刚参加跑步的人。源于热爱，始于坚持。跑步改变了严宏明的人生！
运动是最好的医生。定期跑步可以降低患乳腺癌、白内障、胃癌、心脏病、抑郁症等疾病的风险，还可以保持年轻，延缓衰老。48岁的长跑女神严宏明就是最好的证明！
跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来生命在于运动，科学运动有益健康。从今天开始放下身边的手机和电脑，抽出一些时间，让我们一起去跑步吧！