米世界纪录是田径比赛中的一项长跑项目，运动员需要在场地上完成7.5圈的跑步。那么男女米的世界纪录分别是多少呢？
??世界纪录
该项目男子世界纪录是由摩洛哥选手、奥运会金牌得主、哈蒙德·哈希曼于年2月7日在斯德哥尔摩创造的，用时7分24秒79。女子米的世界纪录是由中国选手王*霞在年5月31日创造的，成绩为8分06秒11。这个成绩在当时创造了新的世界纪录，也成为了中国田径史上的一大里程碑。
??个人成就
哈蒙德·哈希曼是摩洛哥的中长跑选手，他在年亚特兰大奥运会上获得了米障碍赛金牌，随后在两年后的世界田径室内锦标赛上创造了米的新世界纪录，成为了历史上第一位在同一年内获得室内和室外米金牌的运动员。
王*霞是中国著名的中长跑选手，她在年巴塞罗那奥运会上获得了女子米比赛的铜牌。一年后，她在上海的比赛中打破了女子米的世界纪录，成为了中国田径史上第一位打破世界纪录的女选手，这一记录至今无人打破。
??如何训练突破？
在米这个项目中，选手需要根据比赛策略保持合理的配速，把握好前期的节奏，尤其是在最后的冲刺阶段要有足够的力量和耐力。除了训练和技巧，选手的体质、心理素质和比赛经验也是影响成绩的重要因素。
???♀?新纪录的诞生
随着科技和训练方法的不断进步，米的世界纪录也在不断被刷新。在哈希曼之后，该项目的世界纪录先后被多位选手打破，其中包括肯尼亚的丹尼斯·基普拉加特和埃塞俄比亚的德莱塞·德巴巴。
总之，米是一项要求选手在体能、技巧、心理和经验等方面都具备优秀素质的田径项目，创造世界纪录需要选手在多方面做出突破和提高。
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