跑步，是很多人喜欢的运动方式，但能将跑步当做人生隐喻，日日坚持，并持之以恒四分之一世纪的人并不多，边跑步边写小说的人，更是少之又少。
所以，提起跑步小说家，很多人自然会想起村上春树。
在日本文坛，村上春树是一个很特别的存在。
他29岁开始写小说，33岁开始跑步，不爱社交，不属于任何作协组织，生活朴素规律，早上5点起床，10点就寝，每天写作4小时，长跑10公里。
每年跑一个10公里比赛，一个半程马拉松，一个全程马拉松，至今为止已参加过28次马拉松比赛。
为什么开始写小说？
出于喜欢。
为什么开始跑步？
同样出于喜欢。
村上春树选择的生活，不拘什么，只是按照喜欢的方式做喜欢的事。
有人说，你的生活方式，决定了你人生的打开方式。
的确如此，村上春树特立独行的生活方式，成就了他独一无二的人生风景和文学成就。
村上春树的作品《当我谈跑步时我谈些什么》，他通过跑步，讲述了自己成为小说家，一边跑步一边写作的心路历程。
通过这本书，不仅可以了解村上春树日常生活的点点滴滴，还可以了解他转行写小说，参加各种比赛的经历，以及通过跑步悟出的人生境界。
1、只争朝夕，抓住瞬间全力以赴
苏联作家帕斯捷尔纳克说：
“人不是活一辈子，不是活几年几月几天，而是活那么几个瞬间。”
村上春树的人生转变，有这样一个重要瞬间：
年4月1日下午，村上春树一个人一边喝啤酒，一边看棒球比赛，球场上没有座椅，他躺在斜坡草地上。
看着喜欢的养乐多燕子队比赛，棒球发出悦耳的声响，村上春树感觉有什么东西静静从天空飘然落下，而他明白无误地接住了。
这一瞬间，他下定决心：“对啦，写篇小说试试。”
回到家，坐在书桌前准备写作时，才发现没有钢笔，于是赶紧去书店，买回了一沓稿纸和一支钢笔。
春天开始尝试写小说，到了秋天，一部来页的作品完成，心情舒畅之余，却不知道要如何处理，于是便顺手投稿应征了文学杂志社的新人奖。
事情做完，他并没有放在心上，甚至没有去想结果如何。
第二年春天，接到编辑部电话，作品获得了新人奖，而且推出了单行本。
自此以后，村上春树开始写作，一边经营店铺，一边写第二部作品。
店铺的工作非常繁忙，他经常忙到深更半夜，但回家后，依然坚持写作。
这样的生活持续了3年，肉体的煎熬，精神的折磨，都是难以想象的，直到另外一个重要瞬间到来。
他决定要集中精力写作，写一部内容坚实的小说。
好好的店铺生意不做，偏要去写小说，周围很多人反对，但村上春树却说：
“无论做什么事，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不得安心，竭尽全力埋头苦干还是干不好，就可以心安理得地撂开手了。
然而，如果因为模棱两可、三心二意以失败告终，懊悔之情只怕久久无法拂去。”
珍惜每个瞬间，不给人生留遗憾，这是全力以赴的可贵。
当然，人生除了这些转折性的高光瞬间，更多的瞬间是看起来很普通，甚至很乏味的瞬间。
就像村上春树，为了写小说，每日规律生活，早睡早起，笔耕不辍的每个瞬间，还有他为了保持体力，日日坚持跑步的瞬间。
这些瞬间，当你经历其中时，不觉得有什么，但当你用心去累积，这一个个瞬间，就组成了改变你人生的基石。
只争朝夕，当你全力以赴将每一个瞬间过好时，人生又怎么会差呢？
2、讲究方法，拆大抓小循序渐进
公里超级马拉松之后，村上春树开始转向铁人三项运动，即：游泳、骑车、跑步。
0年，在一次铁人三项的游泳项目中，村上春树忽然游不动了，他无法自然呼吸，肌肉僵硬，手脚不听使唤，恐惧支配了全身。
万般无奈，他弃权了。
之后，村上春树开始寻找各种方法改良泳姿。可是，找过几个教练，都不满意，那些陈词滥调，依循老法的讲授，甚至让他都不会游泳了。
后来，认识了一名年轻教练，教练先是看了村上春树游泳的情况，然后问他游泳的目的。
当得知村上春树想要参加铁人三项比赛后，她说：“明白啦，目的明确就容易办了。”
泳姿改良过程中，教练没有进行教科书式的教法，而是因材施教进行改良。
比如，为了让村上春树掌握身体左右摆动的方法，她没有从摆动的方法开始教，而是让他先学会不再左右摆动，然后开始一点点加入身体摆动的动作。
她将所有动作拆分，一个动作一个动作地进行，过程相当枯燥，有时甚至练一个肩膀转法，就要练一天。
但正因为这样反复的练习，村上春树悟出了之前比赛失败的原因。
原来他的失败，是因为比赛前呼吸过深过快，急剧摄取过量的氧气，导致比赛开始后，呼吸节奏混乱。
泳姿改良后，村上春树终于找回信心，重新开始参加铁人三项比赛。
列宁说：
“要向大的目标走去，就得从小的目标开始。”
这位年轻教练，了解村上春树游泳的目的后，并没有否定他之前的游法，而是将一系列动作拆分，将大目标拆分成了一个个小目标。
在小目标实现的基础上，达成了整体泳姿改造的大目标。
曾经有一位蝉联国际马拉松冠*的运动员，在介绍成功心得时说，整场马拉松40多公里，他会将之拆分成几个8公里，每到达一个8公里，就会告诉自已已经实现了一个小目标。
就这样一个小目标又一个小目标，整场马拉松的大目标就实现了。
相比全程紧盯大目标，这样的拆分，更容易给人以动力，让人在不知不觉间抵达目的地。
做事确立目标很重要，全力以赴也很重要，但更重要的是，做事过程中有方法、有步骤，可以更有效率地抵达目的地。
3、来日方长，稳定节奏做人生的长跑者
波士顿十月，村上春树正在等待一个月后的马拉松比赛，因为要调整速度，他跑得并不快，而是一边欣赏风景，一边优哉游哉地跑步。
他身边跑过的哈佛女同学则不同，她们步幅很大，步法矫健，浑身散发着不想被超越的自信。
此情此景，村上春树感叹：
“她们自有其步调，自有其时间性。我则有我的步调，我的时间性。”
是的，每个人都有自己的节奏和时区，想起曾经很火的一首诗《走在自己的时区里》。
在时间上，
纽约走在加州前面三个小时，但加州并没有变慢。有人22岁就毕业了，但等了五年才找到好工作！有人25岁就当上了CEO，却在50岁去世了。也有人直到50岁才当上CEO，最后活到90岁。………………世上每个人都有自己的发展时区。身边有些人看似走在你前面，也有人看似走在你后面。但其实每个人在自己的时区有自己的步程。
人生就是一场马拉松，来日方长，每个人都有自己的节奏，你不必在意他人的快慢，只需享受自己的风景。
村上春树说：
“生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。”
做一件事情，肉眼可见的结果永远都是有限的，更为重要的是过程，是心灵在过程中感受到的更无限的收获。
人生这场马拉松中，你是在满足他人期待，乱了自己的节奏，还是可以按照自己喜欢的方式，迈出每一步？
生活喧嚣，变化越来越快，这很容易就会打乱你的节奏，但如果你真的被外界带走，路就只能越走越窄。
幸福生活的窄门，从来不是将自己搅进暴风雨，而是可以安于风暴的中心，如如不动，稳定在自己的节奏里，按照自己喜欢的方式去生活。
4、写在最后
村上春树曾说：
“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。”
对于村上春树而言，跑步的第一目的，是为了调整和增强体力，写好小说，所以他享受每次比赛的过程。
跑步如此，写小说也是如此，他写小说，并不是为了获奖，而是为了按照自己喜欢的方式生活。
珍惜每个瞬间全力以赴，
不让自己后悔；
享受每个过程有方法有步骤，
别被大目标压倒；
尊重每个节奏来日方长，
不要让自己被裹挟。
人生这场马拉松，按照自己喜欢的步调来跑，才够爽。