很多人都喜欢跑步，但是，今天有个消息，可能会打击这些喜欢跑步的人。据国外疾病预防研究人员研究和调查，过度跑步会缩短人的寿命。
跑步美国宾州一位心血管专家马丁·马苏姆拉的研究表明，过度跑步会缩短寿命，但是，在他调查和研究过程中，没有找到引起寿命缩短的具体原因。
当然，对需要跑步活动的人来说，不能不跑步，同时，这项研究也确实没有找出其中的具体原因，但是，有越来越多的研究结果显示，过度跑步者的寿命可能更短。
一位美国的预防心脏病学主任，詹姆斯·奥基弗发表了个人看法，他说，如果跑步运动量过度会使跑步者的身体“负担过重”。“长期过度运动可能引发心脏问题，并削弱适度运动带来的好处。”
心脏马苏姆拉也给出了跑步建议，可以采用“适度”的跑步方法，即每周只进行2至3小时的跑步运动量，可能最益于延年益寿。他承认，这对于想要参加马拉松、或热衷于长跑的人来说，运动量明显不足，但考虑健康的因素，跑步者应避免每次超过1小时的剧烈运动。
做任何运动锻炼都需要适度，当一件事做的过度便会出现极端情形，更会导致寿命缩短。有科学家提出了另外一组数据，人每周适合慢跑两到三次，跑步的时间在两个半小时左右为最佳。
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