作为理想的长跑和短跑选手，都有各自独特的身体天赋，因为两者的天赋是不同的，所以没有可比性；但相对从生理功能上比较，短跑要更依靠天赋。
长跑和短跑是田径比赛中两种不同的项目，但这两种项目的天赋体现是不同的。
首先说长跑，田径长跑的主要项目有米、米、米、马拉松等，这些项目强调的是耐力和坚持力，需要运动员必须具备较强的肌肉耐力和意志力，而肌肉的耐力是由红肌纤维决定的，红肌又称为慢肌纤维，主耐力，一般优秀的长跑运动员，红肌纤维特别发达，能长时间承受肌肉动作快慢适度的节奏，但爆发力较弱，肌肉不发达。
所以注意观察的话，会发现那些主耐力的长跑、竞走运动员的身材都显得很瘦，腿的外形纤细修长，但他们都具有发达的红肌纤维、超强的意志力，这就是长跑天赋，但同时耐力也能有效训练出来，只要通过每天的坚持和训练，也能有所提升，只不过有天赋的更强。
再说短跑，短跑项目一般指米、米和米，是需要爆发力和速度的比赛项目，这就要求选手必须有较好的肌肉爆发力和协调性，而肌肉的爆发力又是与白肌纤维的关系密切，白肌纤维又称为快肌纤维，侧重爆发力，白肌纤维特别发达的人就是短跑天赋较好的重要条件。
白肌纤维发达，肌肉外形就粗壮隆起，爆发力足、绝对速度快，但动作的持续时间却不长。我们可以发现短跑运动员、举重运动员的肌肉都很发达粗壮，所以他们速度力量都很强。
虽然加强训练可以帮助提高短跑水平，但确实短跑天赋对于取得好成绩往往至关重要，因为除了肌肉类型，还有短跑神经的快速反应是天生的；而长跑的有氧能力到是可以通过科学训练大幅得到提升的，只要有顽强的毅力坚持，就能不断进步，而普通人在短跑项目上则很难建树。
综上所述，短跑强调的天赋更多一些，但还是需要通过不断的科学训练来提高水平。