膝关节置换术因其疗效明确、疗效显著而在我国日益普及。
然而一些患者对如何在家中康复以及生活和锻炼中的一些预防措施表示怀疑。本文对这个问题作了简要的回答。
首先，病人回家后应该继续计划康复，康复在不同阶段的关键点是不同的，及时复查，根据医生指导调整训练内容和强度。
术后2-3周
通常1周已经出院，此时康复专注于获得更好的膝关节屈曲，并继续加强肌肉锻炼。
主要包括以下动作：
1、抱腿屈膝：端坐在床上，伸直双腿，足跟靠近床面，双手握住大腿屈膝；
2、床侧腿伸屈：坐在床边，小腿与大腿垂直，伸腿保持2-3秒后放下；
3、床边交叉压腿：坐在床边，将健康的肢体交叉在患肢小腿上，将腿向后压。
4、股四头肌力量训练：平卧位，伸直膝关节，抬高下肢距离床面30cm左右，维持5秒，然后轻轻放下；
5、与助行器，高抬腿，每天3-4次，10-20分钟。
术后3周
术后3周，康复着重于前几周进一步提高训练效果，增加患肢的活动范围和负重能力，并逐渐开始恢复自理能力。
康复的内容如下：
1、由短到长，从室内到室外，逐步增加步行量，恢复正常步态；
2、日常活动培训。如蹲起、爬楼梯、坐椅子等，逐渐恢复正常活动。
大多数病人在康复一段时间后可以恢复正常的社会生活。
然而需要注意的是，人工关节并不是一个正常的人类关节。通常正常使用寿命超过但如果使用不当，假体磨损或松动的可能性就越大。
因此即使恢复良好，有些行为或活动仍需在生活中受到限制。
例如，一些运动量大或对抗激烈的活动，如：长跑；踢足球和篮球；武术训练、空手道跆拳道；跳绳；瑜伽、健美操等。
其他关节减肥运动，如游泳和骑自行车，建议在假体没有过度压力的情况下进行。
相信通过本文的阅读，您对康复及膝关节置换术后生活中的注意事项有了更全面的了解，我希望所有的病人都能尽快恢复正常生活。