体育考试成绩是中考成绩的重要组成部分，而且是在中考前两个月就考了，可以说是非常重要。昆山的家长们要注意，从年开始，昆山体育中考统一采用智能器材，分值也从40分提高到50分，这可不是一个小数字，今天就和小星来好好了解一下昆山体育中考。
年评分标准
考试时间、地点
时间：4月中旬；地点：昆山市体育中心体育场
考试项目
日常考核：5分
①学生在初中阶段参加《国家学生体质健康标准测试》，每年1分，共3分。
②体育课及大课间出勤及表现情况，共2分。
统一考试：45分
①必考项目（1项）：米（男），米（女）。
②选考项目（2项）：足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）。
③考生在选考项目中任选两项进行考试，球类项目限选一项。
④各项满分15分，总分45分。
项目选择
男子米，女子米（必考）
长跑作为有挑战性的一项测试，只要通过每天的计时训练就可以获得高分甚至满分，初三的同学们记得每天锻炼哦。
足球或篮球运球
绕障碍物运球，有两次的测试机会，取最好成绩。运球项目大家要谨慎选择，影响发挥的因素很多，在考试当天因为紧张很容易运球失误。
排球垫球
排球垫球难度较低，也是有两次的测试机会，可自己买个排球在家中做垫球训练，买之前要询问一下体育老师，买考试用球一样的球。
一分钟跳绳
计一分钟内跳绳次数，只有一次测试机会。跳绳容易上手，训练起来也方便，询问体育老师，购买与考试用绳一样的跳绳，跳绳要注意控制节奏，中间不要有失误，停顿一两次基本就很难拿到满分了。
立定跳远
立定跳远有3次测试机会，这个项目相比较而言较节省体力，但想练好不太容易，这个项目就是难者不会，会着不难，有跳远天赋的同学选这个项目比较有优势。
仰卧起坐（女）
仰卧起坐只有1次测试机会，训练比较简单，但是要注意动作的规范，起坐时，以双肘触及两膝或超过双膝为完成一次，仰卧时紧贴脑后的手背必须触垫(手指带蛙蛙叫，着垫时必须有叫声)，练好了拿满分很简单。
引体向上（男）
可以说是众多项目里面最难的一项了，对上肢力量、身体条件要求很好，如果对自己有信心就选，不然还是要谨慎选择。
体育中考还有5个月的时间，时间还挺长的，对于平时体育比较薄弱的同学，一定要利用好体育课的时间认真练习，回到家中也可以做针对性的训练，不过更重要的是选考项目里面要挑选自己擅长的项目。