运动是物质的存在基础，没有不运动的物质，也没有没物质的运动，人作为物质中最有灵性的动物，所谓万物之灵，更是应该把运动当作生命的重要部分，这一点在最近一个运动的女孩身上展现得淋漓尽致。
由于学业压力重，很多小孩子逐渐没有太多的娱乐活动的时间，而且城市化挤占了居民的平均生活空间，许多小孩想出去活泼玩闹，也没有合适的场地。
除了客观上小孩子往往被迫宅在家中，很多小孩子接触到手机后也很容易陷入沉溺当中，因而即使有了空闲时间，也往往会投入在手机当中，而不愿意外出活动。
6月11日就有一个父亲用实践证明了运动对孩子的巨大益处，该父亲通过视频记录了自家姑娘跑步余日来孩子的明显变化，充分让网友意识到了运动的好处。
根据视频显示，这个画面中的小姑娘营养比较充足，身体上储备能源较多，因此一开始行动起来并不流畅，而且没跑几步就开始喘气，这样的状态缺乏青春活力。
随着运动的进行，不难发现孩子的跑动越来越流畅，并且也不再显得疲惫和喘气，表明该孩子的运动机能已经得到了激发，挥洒的汗水也让人们为之鼓舞。
作为生物圈内最擅长运动的动物，人类自诞生之初就凭借长跑的天赋征服了世界，可以说长跑是人类的看家本领，要知道没有动物比人类更擅长长途跋涉和迁徙。
所以其实每个人都有跑步的潜力，尤其对于很多缺乏运动的孩子来说，通过跑步可以说是最适合激发身体运动能力的一项运动，哪怕再瘦弱的孩子，也可以像《阿甘正传》中的主角一样凭借跑步强身健体。
网友们也深受鼓舞，纷纷在评论区表示了支持和赞扬，并且不少人表示自己运动之后精气神也变得更好，因此跑步让精气神变好并不是特例，而是具有普遍说服力。
要知道很多家长都有类似的担忧，那就是孩子长期宅家中，缺乏适度的运动，这样的状态令不少家长担心，害怕孩子因为缺乏运动而影响发育，甚至导致身体过度肥胖。
但是很多家长在面对这样的现状时，却苦于不能找到有效的解决方案，常常感慨自己家的孩子不听话，就是喜欢玩手机，死活不愿意出去活动，那么这些家长就可以参考这位以身作则的父亲。
行动是孩子最好的老师，孩子很多的时候不是不喜欢运动，而是不喜欢单独运动，因为人是群居动物，而爱玩是孩子的天性，因此家长应当对孩子多加引导和陪伴。
所谓陪伴是最长情的告白，无论爱情还是亲情都是这样，因此家长可以通过跑步这样简单的运动，和孩子构建起牢固的桥梁，不仅促进了亲子亲情，还能强壮孩子和自己的身体，可谓一举多得。