网上有一张图片，一个小伙子左手拿着一张美女的大照片，右手举起一瓶啤酒，张开了嘴，将啤酒将嘴里倒，他的身后是各种各样空掉的酒瓶，像是一个废品回收站。图片说明是，“我失恋了”。
怎么才能干净彻底放下那个人？这个问题，几乎是每一个失过恋、有过婚史的单身朋友都会涉及到。
借酒浇愁愁更愁。采用喝酒，把自己灌醉，灌得烂醉如泥的办法，来放下一段感情，我认为并不可取。首先要明确一点，过量喝酒，会对身体造成伤害；其次，喝得晕晕乎乎的，很容易对那个已经走出自己情感生活的人，抱有破镜重圆、和好如初的幻想，等到头脑清醒过来，发现没有任何可能性，只会更加难受。
本文作者、南京作家、策划师、自媒体、灵动作文训练法创始人雷传桃，有一个亲戚，与女朋友分手后，为了忘掉她，经常去操场上跑步，结果练成了校园长跑健将，在大学生运动会上夺得了金牌。大学毕业后，吃上了体育教练这碗饭。
在我看来，这个办法，很好！既锻炼了身体，又放下了一段旧情，一举两得。其实，失恋的大学生除了跑步，还可以打打球、背背单词，学学古文，练练书法和画画，接触到一种乐器，动手做做菜，尝试尝试茶道和花艺等等，一句话，让自己忙起来，最好忙成一只旋转的陀螺。
所谓的放下不，实际上就是想得过多，大量做事，从早到晚，将心思全部集到自己所做的有价值、有意义的事情上来，说句玩笑话，这样可以榨干那个人最后的一点点价值。
忙是好事，人闲是非多，情感和婚姻失败的人，一定要让自己忙起来。尤其是在过去的那些恋爱时段、卿卿我我的时段，比如双休节假日，学习之余、下班之后的时间，一定要给自己安排一些新的任务，用来好好地充实自己，提高自己。
凡是放不下一段感情的人，所面临的共同的问题，就是做得太少，想得太多了。大学生族，失恋不失志，取得很好的成绩，掌握一技之长；上班族情感受挫，通过咬紧牙关式的奋斗和拼搏，想办法刷出一个漂亮的业绩，就属于情场失意，职场得意。
通过让自己忙碌，不仅可以避免自己像一个傻子一样回忆前情往事，同时还可以给自己带来实实在在的进步，大学生族或许会找到一份好工作，上班族或许会升职加薪，又给新的情感打牢了基础，何乐而不为呢？
不过，仅仅让自己忙起来，是不够的，还得断绝联系，对那个人不闻不问，不见面，不关系，不