奥运会项目之一的米中长跑创造了男子米3分26秒、女子米3分50秒46的世界纪录。中长距离是长距离跑的统称，男子米、米和米以及女子米和米属于中长跑。
男子米和米以及女子米、米和米属于长跑。长跑是一个持久的项目，长期持续的肌肉活动是这个项目的特点。一方面要求尽量减少能耗，保持一定的运行速度；另一方面要求有根据比赛情况加速跑的能力。因此，运动员在整个跑步过程中正确掌握技术，合理分配体力是非常重要的。
中长跑要求跑得轻松协调，重心移动平稳，线性强，节奏好。尽量提高肌肉用力和放松交替的能力，兼顾动作效果和节能。跑得越久，这些要求就变得越重要。各种长跑技术基本相同。但由于跑的距离和强度不同，跑的技术细节也有差异。
在奥运会女子田径米决赛中，肯尼亚选手基普耶根以3分53秒11的成绩夺得冠*，不仅成功卫冕，还打破了奥运会纪录！英国的穆尔和荷兰的哈桑分别获得银牌和铜牌。