前文《跑步或者打太极，您选哪个，我喜欢长跑和打太极拳》中我们曾经提到“力”和“气”的区别，“有力者无气，无气者纯刚”。#太极拳#
多数人熟悉力量训练，比如引体向上，卷腹，深蹲等大家熟悉的动作。而对于“气”的开发就比较陌生了。多数人想到的就是呼吸之气，比如想要增大肺活量的人，可通过吹气球训练呼吸功能。我国著名短跑冠军苏炳添就是利用了这一方法。因而这一方法值得跑步爱好者