跑步，作为一项对环境低要求的运动，不知不觉中被大家熟知和认可。但是也因这样的熟知度，使大多数的人对于跑步而产生了一点误解，那就是“从小就会跑；跑步嘛，跑起来就行了”等等，可是跑步就真的如此简单吗？其实跑步也是分类型的！具体问题具体分析。
——
慢跑鞋
慢跑鞋作为慢跑专业性的鞋子，因具备重量轻、鞋底软，且在跑步时具有良好的抗撞击以及全方位的抓地力等特点。让你在慢跑的过程中起到保护的作用，避免跑步时伤害。是为普通跑步爱好者准备的。以及距离小于或等于3公里跑步。
——
训练跑鞋
训练鞋鞋底前下端有个支撑体来连接另一个负重体。这个该负重体有平底盘状和弧底盘状两种，一般为从下方对正鞋底的脚掌部位，穿上后鞋底的鞋根部位悬空状态。能够让受力方式更全面、更深层、更大强度的来锻炼脚部和小腿部的肌肉，而提高跑者的弹跳力及奔跑速度。为专业，半专业长跑运动员准备，以及赛道训练专用。
——
马拉松跑鞋
马拉松跑鞋的特点是轻、薄、且具有最佳的散热透气性能。其中的轻可以减少双脚的重量，可以让跑者跑的更加的轻快。而薄则能够让脚底更加的贴合地面，充满实地感，提升跑着的动作反应。而相对注重轻薄的时候，它的缓冲以及保护方面，马拉松的跑鞋就会比较差，甚至可以说只满足跑鞋的基本性能。所以它一般就只适合比赛，不能够作为日常的跑鞋使用。
——
越野跑鞋
优越的越野跑鞋，通常带有“Trail”字样，其特点防水透气，且具有优越的包裹稳定性能以及砂土的作用，跑步时能够有效的保护足部，避免崴脚的情况。除此之外，它的外底纹理粗大稀疏，在越野场地跑步穿，比如山里的小路，能够为你提供优越的抓地效果，并起到防滑的效果。而这种纹理确不适合平地，会将优越的抓地效果变为劣势。