“如何考出好成绩”？
如何确保公平公正……..
自打中考体育时间公布以来
这些问题就成了家长、
考生们关心的热话题
记者今日探访颍东区中考体育考试现场
颍东区和谐路小学运动场
为您揭秘中考现场
据悉，相较于往年，今年中考体育不再设必考项目。考生可从9个项目中选择二个项目。
此举不仅降低了考试难度，也为考生减轻了心理、训练的压力。而考试时，电子考官全程“监考”；考生体育考试成绩当场公布，并由考生签字确认，确保公正公平。
政策解读
今年中考体育不再设必考项目。考生应参加2个项目的考试，考生从男生１０００米跑、女生８００米跑；立定跳远、坐位体前屈、足球折线运球、篮球运球、一分钟跳绳、掷实心球、50米跑、引体向上（男生）和一分钟仰卧起坐（女生）9个项目中选择二个项目。每个项目的分值均为３０分，总分值６０分纳入中考总分。
13日，颍东区率先开考，将持续到4月17日，地点：颍东区和谐路小学运动场；颍州区将于4月19-27日在红旗中学举行，其他县市区也在本月陆续开考。全市初中学业水平体育与健康学科考试时间，原则上在4月30日前完成。
直击：项目报考冷热“悬殊”
两腿伸直，两脚平蹬在测试竖板上，脚尖向上，上体前倾、两臂伸直，用两手中指指尖努力向前推动游标，直到推不动为止，每个报考该项目的考生，都在努力让自己的动作更好更规范。这是记者在颍东区中考体育考试现场看到的场景。
记者现场看到，也许是今年考试项目均为选考项目，考生们选择的多是自己擅长的项目，考试现场，考生们表情轻松、充满自信；考试时，电子考官全程“监考”，高科技红外线检测设施能够确保考试成绩精准无误，考生的成绩当场公布。
颍东区教育局体卫艺办公室主任高杰介绍：颍东区今年共有人报名参加中考，其中报考坐位体前屈人次，实心球人次，跳绳人次；立定跳远人次；足球折线运球0人次；足球绕杆运动15人次；篮球30人次；50米跑95人次；女米、男米耐力，分别为人次和人次。
今年，全区选择长跑的考生不多，加之考生均是选择自己擅长的项目，从开考首日的考试成绩来看，满分率高于去年，并呈现逐年提高的趋势。
这些事项要注意
立定跳远、掷实心球项目每人三次，足球折线运球、篮球运球、坐位体前屈每人两次，1分钟跳绳、50米跑、1分钟仰卧起坐（女生）、引体向上（男生）、米跑（女生）、米跑（男生）每人一次，均取最好成绩。50米跑以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非“0时则进1。长跑按照分、秒记录成绩，不计小数。
长跑项目中如遇受阻、摔跤等特殊情况，经区考试领导小组研究同意可补考一次。在考试过程中，考生错过考试时间、轮次，视为自动弃权。
立定跳远注意事项
▲起跳前，若因脚离起跳线太近听到仪器滴滴提醒，应挪脚往后退，不能抬脚后退，否则可能被判定为犯规；如果在起跳时踩线了机器是不会报你犯规的，只有跳过去之后机器才会报犯规。所以考生在起跳时一定注意与白线的距离，不要太近，以免犯规导致浪费一次机会。▲跳远时一定要让身体重心往前；如果手向后着垫，或者是坐在垫子上，该次成绩就以身体着垫位置和起跳线之间的最近距离计算。▲跳完后一定不要往后退，要一直朝前走走出垫子，直到离开垫子后，绕过垫子，回到起点。
篮球运球注意事项
▲犯规动作：抢跑，双手同时运球，膝盖以下身体部位触球，漏绕标志杆，碰到标志杆，人或球出测试场地，未按要求路线完成等；▲在考试中，如果有一次犯规动作，就会被取消当次成绩；如果足球、篮球两次考试机会、立定跳远的三次考试机会都犯规，可以补测一次；
▲篮球考试时应单手运球，如果运球过程中球脱手应自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停止。
足球曲线运球注意事项
▲考试中，要稳中求快。只要球不丢，基本都可以取得不错的成绩。▲在过杆途中，碰倒杆就算犯规，碰到杆不倒不算犯规也不扣分；▲如果漏杆需返回漏杆处重新过杆。
中长跑注意事项
▲注意起跑时不可抢跑！要注意安全，宁可适当减速，千万不要因拥挤而摔倒。▲在经过弯道时，注意不要踩线。跳绳▲跳绳绊到脚后，时间不停止，考生应继续进行考试。▲考试过程中由于器材出现故障的测试老师会给予机会重考一次。
实心球注意事项
▲在投掷过程中身体任何部位不能触及及越过起掷线，考完试后，考生向后走出投掷区。▲连续投掷三次，取最好成绩。坐位体前屈双膝盖弯曲、突然发力推动游标、单侧手推动游标，犯规后所得成绩无效。
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Q1：考试时衣服、裤子、鞋子的要求是什么？A1：鞋不能穿带钉子的跑鞋及跳鞋，气垫鞋可以穿（但是建议再背一双普通慢跑鞋）。需要强调的是，对于女孩子来说，如选考项目中有跳绳项目，一定要在考前将头发扎成一个小丸子，防止在跳绳过程中头发辫子缠绕与跳绳上，影响考试成绩。
Q2：跳绳中途可以停吗？A2：跳绳一分钟中途可以停，但是时间的流失也会影响孩子的成绩。
Q3：考试前饮食有什么注意事项嘛？A3：，尽量在考试前一个小时或一个半小时前吃饭，让胃部有足够的消化时间。
Q4：考试是在上午还是下午？A4：考试上午、下午都有，以考生准考证上的时间安排为准。
Q5：考试可以自主选择测试项目顺序吗？A5：体育考试时考生不能自主选择测试项目顺序，由领队老师依次带队进行。
Q6：考生对成绩有疑问怎么办？A6：考试成绩当场公布，考生对考试成绩有疑问，应立即向考务人员提出，当场核实查证。
Q7：如何确保考试公平公正？A7：我市要求：中考体育考场，监控全覆盖；考试器材全智能化，且考生考试成绩均是当场公布，并由考生签字确认。
来源：颍州晚报