北京看白癜风效果好专科医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/有两样东西不会消失：读过的书、跑过的路。很多初跑者都会遇到各种问题，有人说：总是感觉自己在瞎跑、不科学，也不清楚标准的跑步姿势、时间、饮食等等。虽然说跑步是最简单也最自由的运动方式，但必要时候还是需要一点专业知识的哦。下面为大家推荐五本关于跑步的好书，值得一读！跑步圣经五星好评书籍，被跑步爱好者奉为经典之作。乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就，他选择跑步作为强身健体的主要方式，并从深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。当我谈跑步时我谈些什么由日本著名作家村上春树创作。在长达四分之一个世纪里，他每天都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道.....村上春树，一直在奔跑。在他平淡的文字中，依稀能够感受到跑步对一个长者的馈赠。爱上跑步的13周本书提供了中等强度的13周跑步行走计划和指南，热忱的跑步者从中能够获得一些非常关键的知识，这些知识将为你在尽可能减少受伤风险的前提下，一步步实现预定的目标提供保障。嗨，一起跑步吧台湾女生路跑第一人欧阳靖以亲身经历与万千读者一起体验跑步生活新时尚！你不需要为了跑步改变任何事，但跑步改变了所有事！欧阳靖的马拉松哲学，分享一个女生如何透过跑步，重拾健康积极的自信人生，让每个女生都能爱上跑步！给你针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、13套暖身与收操动作教学、11句跑者励志名言、4季跑服跑鞋运动内衣大解析、33道适合跑者的幸福小料理食谱、50个让自己跑下去的好理由……以及满满的正能量！我也想跑马拉松这是一本给跑步初学者看的书，从选购跑鞋开始，身为跑步推广者的金哲彦用浅显易懂的方式讲解了如何掌握跑步的姿势怎样从散步过渡到慢跑健康饮食的秘诀等关于跑步方方面面的知识，即使您是一位从没进行过体育锻炼，甚至爬楼梯都会有些气喘吁吁的人，读过这本书后，都可以轻松开始自己的跑步健身之旅！