跑步是很多人都非常熟悉的一种运动也是非常方便的一种健身方式，而且对于我们的身体有非常多的好处，可以锻炼到我们的心肺能力，促进全身的血液循环，很多人都会选择使用跑步的方式来进行减肥，其实经常跑步对于我们的身体还有其他的好处，今天小编就和大家一起来看一下，坚持跑步可能会给身体的这4个部位带来变化，你体会到了吗？
若是经常跑步，可能给身体的4个“部位”带来变化！不妨试试吧
1、眼睛
若是能够每天抽出一些时间来进行跑步，那么可以让眼睛从众多的辐射和电子产品当中脱离出来放松眼睛的状态，从而对于眼睛的健康也有一定的好处，降低了患上近视的几率，对于眼睛来说，也是一个放松和舒缓的过程。
2、心脏
若是能够坚持跑步，可以锻炼到我们的心肺能力，同时对于心血管健康也有一定的好处，在跑步的时候会吸入大量的氧气，身体的各个器官也在快速的运输氧气，从而提高了各个器官的功能，在长跑的过程当中，心脏的跳动速度加快，身体的血液循环也会加快，会给心脏提供足够的血液，从而可以预防心脏病的发生，通过不断的下肢运动可以使静脉血回到心脏，也有一定预防静脉内血栓的效果。
3、血液
在跑步的时候，可以促进我们身体的血液循环，增加身体的新陈代谢速度，降低血液当中的胆固醇和血脂，有净化血液的效果，长期坚持跑步，对于心血管健康有一定的益处。
4、肝脏
对于患有肝脏类疾病的人来说，比如说脂肪肝和肝炎的患者可以通过坚持跑步的方式来缓解身体的病症，跑步是一种非常不错的有氧运动，可以有效的预防身体出现肥胖的问题，控制体重，从而也可以起到预防非酒精性脂肪肝的疾病，对于肝脏健康也有好处。
跑步的注意事项
1、脚后跟先着地
在跑步的时候，姿势是非常重要的，正确的跑步姿势应该是脚后跟先着地，然后经过脚心最后脚趾才会接触到地面，这样的跑步动作可以有效的保护我们的膝关节，让膝关节得到一定的舒展，放松我们的踝关节防止在跑步的过程中出现关节受伤的现象。
2、注意上肢动作
很多人在跑步的过程当中，只会