TUhjnbcbe - 2025/1/6 20:50:00
相较于篮球运球或足球运球（二选一），长跑、立定跳远属于我市中招体育考试中的老面孔，训练难度要低一些，训练方法也更成熟。采访中，国家级体育指导员、河南省名师、商丘市实验中学特级教师耿爱英一再强调，考生和家长对体育训练的认识有不少误区。体育锻炼是个长期循序渐进的过程，而且人的身体机能也需要一个适应的时间，考生在备战中考体育时，贵在有正确的方法，持之以恒，循序渐进。（）米跑()米跑这一项30分，占考试分值的近43%，几乎占整个体育考试的半壁江山。在备考中，大多数考生都把精力集中到“耐力”训练上，很少