可以去散步，这是花费最少精力去做的运动啦，因为上学花费的精力太大了，不仅消耗了一个人很多的精力，导致下课后就想睡觉或者躺在床上玩手机，就算是上学坐那里坐八小时，对人来说也是一种消耗，要保持随时待命的紧张情绪，对人在精神上是一种损耗。
所以，下课散步就成了一项不用花费多少精力，还能获得运动带给人的喜悦感，这是最经济最划算的运动项目。就是时间有一些长，而且如果你经常走同一路线，会没有新鲜感，会感到越来越无聊，在散步的时候还是尽量选择不同路线，否则每天都是千篇一律，这样真的让很多人无法坚持。
每项运动都会有它的好处和坏处，最重要的是，运动就是一种娱乐，就是一种对身体比较好的活动方式，而娱乐最重要的是什么？娱乐最重要的是让人们开心，开心的去享受，去经历生活中遇到的每件事。
尝试不同的运动对于人们来说是最好的，你可以星期一去散步，星期二打篮球，星期三踢足球，星期四打羽毛球，星期五打橄榄球，星期六去长跑骑自行车打乒乓球，星期日去打冰球。喜欢不同的运动会让你体会到不同的乐趣，当然，这些都是建立在高强度的基础设施上的，更重要的是社区的基础设施，你不可能为了打一次冰球跑大半个城市去冰球管人挤人，这样耗费的时间就太多了。