同学们快看过来
赛事预告不容错过！
TO:Sportman
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海口经济学院
第二十届田径运动会
11月20日晚上，
运动会开幕式
将在田径运动场如期举行。
他们会带来什么样的精彩演出？
让我们拭目以待吧。
欢迎来到加油站
??
你不是一个人在奔跑，
在这一刻，万众瞩目，
你代表的是外贸外语学院的荣誉。
当响彻天际的枪声响起，
你们坚持不懈的向目标冲刺，
这是速度的挑战，意志的拼搏。
勇往直前，
胜利在向你们呼唤。
加油，
外贸外语的运动健儿们！
运动会赛事安排
一、.11.21上午
.11.21下午
二、.11.22上午
.11.22下午
外贸外语学院运动员
参赛情况
：朱奕龙：曹涛
：陶柏润：何致鹏
：韩毅：*运有
：孙志伟：文江山
：刘弟：向秋多吉
：喻思为：潘富繁
：宋鹏：吴维华
：胡博嘉：李思宇
：龚靖宇：林航宇
：任轶昊：郑富沦
：郑磊：杨金雄
：曾艺杨：蔡建丰
实用长跑小技巧
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食。
3.准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
4.长跑时用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，避免凉空气直吹嗓子。
5.全程均速，呼吸一定要均匀,可以的话守在2-3位,小心被围坐"包厢",实力不够时不要勉强跟跑。比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟。速度够的话脚跟不要着地,直接用脚前掌着地和蹬步。在最后米发力,但要确保不要到最后米就无以为继,冲刺时要加快摆臂频率。
天气预报
阳光明媚，
大家注意防晒哦～
审核
王安荣
校对
连雨萌
编辑
*兆寅
文字
仵奕瑄
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