米跑/米跑单项评分标准
项目介绍
米跑和米跑是反映学生耐力素质的常用指标，可以有效地反映学生心血管、呼吸系统的机能及肌肉耐力。其成绩与体育锻炼程度有关。
米跑测试适用于初中至大学各个年级的女生，米跑测试适用于初中至大学各个年级的男生。
测试方法
米跑、米跑、米跑采用发令旗，口哨和秒表进行测试。
测试应安排在米、米、米田径场跑道进行，若场地不正规，必须丈量准确，地面要平整，跑道线要清楚，地质不限。
受试者至少2人一组，站立式起跑。当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线。
发令员站在起点线的侧面，在发出起跑信号的同时，挥动发令旗。计时员位于终点线的侧面，视发令旗挥动的同时，开表计时；当受试者跑完全程，胸部到达终点线的垂直面时停表。
记录以秒为单位，保留小数点后1位。小数点后第2位数按非“0”进“1”的原则进位。
使用智能中长跑测试仪时，打开电源开关，受试者站在起点线后，当听到测试仪发出“砰”的枪响后，受试者起跑，仪器显示计时时间。受试者由第二道或第三道冲刺，阻断测试终端的红外开关后，计时停止；未完成最后一圈的受试者须从一道通过，继续测试。仪器自动将测试结果存入IC卡。
常见错误
（1）受试者踩、跨起跑线或抢跑，应判犯规，须重跑。
（2）受试者测试完毕后，立即坐卧休息，应扶起慢走。
注意事项
（1）测试前，受试者需做好充分的准备活动。
（2）在非米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。
（3）受试者应穿运动鞋或胶鞋，不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。
（4）对分秒进行换算时要细心，防止差错。
（5）受试者通过终点线后方可减速。
评分标准
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初高大学男生评分标准
初中、高中、大学：米跑
单位：分·秒
初高大学女生评分标准
初中、高中、大学：米跑
单位：分·秒
初高大学男生加分标准
单位：分·秒
初高大学女生加分标准
单位：分·秒
注：米跑、米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
（源自于网络）
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