01
一、指导思想
为全面贯彻落实《高等学校体育工作基本标准》（〔〕4号）和《国家学生体质健康标准(年修订）》的文件精神，培养大学生良好的体育锻炼习惯。同时，结合我校开展的“五早”活动，我部决定在全校一年级、二年级本科学生中开展阳光体育冬季长跑活动（简称阳光长跑活动），阳光长跑次数纳入体育课的期末总成绩中。
02
二、阳光长跑活动时间
年11月13日至年12月18日
每天6:00至20:00（含周末）
03
“三、阳光长跑活动组织方法
（一）阳光长跑活动里程和记录方法
1、每次长跑距离女生为米（超过米以米计算），男生为米（超过米以米计算）。
2、跑步的起点可以是良乡校区4个考勤点中的任意一个（学活门口的点暂时关闭），田径场内10个点为单一考勤点，也可以是阜成路校区4个考勤点（见附图）中的任意一个，刷卡、照相后起跑，当跑到另一个考勤点进行刷卡和照相后，两个考勤点之间的距离即为你的跑步里程。学生可以根据自己的喜好按规定里程任意选择考勤点设计跑步路线，比如A-B-C-D-E-A,或者往返跑A-B-A-B-A-B均可，必须连续跑完规定的距离才为有效。
3、田径场内北区和南区距离设定为米，场内考勤点为单一点，请设计好路线进行长跑活动。
特别提醒：1、刷卡时请勿遮挡摄像头，一人一卡；2、刷卡完毕后，会有语音提示，语音提示完毕后即可离开；3、一定要计算好路程米数和时间，米数及时间达不到规定者均为无效成绩；4、请严格按照规定的时间进行锻炼；5、田径场内刷卡点为单一点，请勿在田径场外再次刷卡；6、新办卡需12-24小时后待数据同步后，方可经常长跑活动；7、阜成路校区学生在过马路的时候一定要注意安全。
”“（二）阳光长跑活动的次数、里程和速度1、用规定速度完成规定距离的跑步为完成长跑。每个参与本次阳光长跑活动的大学生，在活动期间至少应完成长跑10次，每完成一次计课外体育锻炼1分并计入体育课分数。完成10次以上长跑的学生可以获得课外体育锻炼不超过3分的加分。完成12次者加1分；完成14次者加2分；完成16次者加3分。每人每天只能跑步1次。如果同一天早晨6点、晚上6点各跑一次，系统会认为12个小时跑了米，低于规定要求的速度，从而这2次跑步都无效。2、长跑速度限定：男生不低于2米/秒(50秒/米)；女生不低于1.5米/秒（60秒/米），即男生米用时和女生米用时均小于16分40秒。
”04
四、阳光长跑活动要求和注意事项
（一）学生在参加长跑前，应设计好跑步路线，避免因跑步距离不足而没有出勤统计。跑步前，应做好准备活动，跑步中，注意自身安全，保证他人安全。
（二）有慢性病及由于身体原因不能参加跑步者，请向任课教师递交相关证明申请保健生。
（三）禁止替（代）跑。禁止学生采用骑自行车及带人、轮滑等非跑步行为参加长跑活动。一经发现取消该学生参加阳光长跑活动资格，并视情节予以核减长跑次数，严重者将按照学校相关规定处理。
05
五、阳光长跑计算方法：阳光长跑的有效1次的算法为：全天的总距离，减去当天无效的距离（速度慢了、快了或重复刷卡），结果大于或等于应跑距离，记为1次有效次数。
06
六、阳光长跑活动成绩统计和查询方法“阳光长跑活动”的数据统计及发布均由系统自动处理和公布。学生可以登录体育与艺术教学部网站(