随着跑步成为深圳中考体考的必选项目
很多家长开始有意识地
让孩子在假期、课后进行跑步运动
殊不知——
缺乏专业指导的跑步锻炼
非常容易造成运动伤害
错误的跑步习惯
更是让跑步成绩难以提高的一大阻碍
因此
专业指导的跑步课程就显得尤其重要
松鼠跑步提高系列课松鼠特别推出寒假跑步提高系列课程，专业的教练指导，科学的训练方法，系统的提高课程，还有组成团队，加入体能游戏等寓教于乐的授课方式，让孩子在体会到运动的快乐的同时，有效提高身体素质和跑步成绩。
课程目标01提高身体素质，促进增高跑步是一项全身运动，对增加肌力、增强心肺功能、减少脂肪堆积、增强免疫力都有很好的作用，同时跑跳拉伸动作有利于骨骼生长，促进身高发育。
02掌握长短跑技术，提高跑步成绩学习正确的跑步姿势，掌握短跑起跑、摆臂及长跑呼吸方法等跑步专业技术，减少运动伤害，有效提高跑步成绩。
03养成良好的运动习惯和心态跑步是一种很好的释放压力和情绪的运动，跑步时大脑分泌的多巴胺会让我们感到快乐和放松。良好的运动习惯和心态能有效调节身心，应对学习生活中的各种压力。
课程亮点1小班教学，6人可定制上门2专业教练，科学安排课程3趣味游戏，快乐训练4课后两周持续跟踪巩固抢先报名！上课时间
跑步提高班（共四节课）
寒假排课：1月18/21/24/27日上午场：09:30-11:00
下午场：14:00-15:30
确定报名后拉群里接龙日期
如18日上午场南山，21日上午场宝安
6人即可组成小班，15人满员
（6人以上可定制，上门教学）
上课地点
福田：福田体育公园
南山：南山荔香公园
宝安：宝安体育馆
（定制可自选地方）
课时费用
元/人/四次课
（家长可免费陪同）
自行定制
元/人/四次课
时间自定，每周两节
6人即可组成小班，10人满员
小区上门教学
（16日起为寒假定制，大年初一至初七课程延期）
报名联系
请联系任一松鼠老师
或小羊老师手机/