每天清晨，德州市中心广场的跑道上，总会有很多或跑步、或散步锻炼身体的市民，这其中有一位75岁的华连科老人，他是中心广场的名人，锻炼的人都会和他打招呼。华连科坚持长跑已经52年，无论寒暑、风雨无阻，每天清晨都要坚持跑完5.2公里，这位75岁的老人用长跑经历诠释着他晚年的幸福生活。
年，已经在上海邮*局参加工作的华连科又报名参*，在部队他刻苦锻炼，渐渐地让华连科习惯了跑步，甚至还爱上了这一运动。年，复员后华连科再次回到原单位工作，在部队养成天天跑步的习惯他却没有丢。
年，60岁的华连科从单位退休，回到了家乡德州，他也步入了老年人行列。人老了，但是他那奔跑的双脚却从未放缓。
年，德州市中心广场建成并向公众开放，其中就有体育广场，包括一个高标准草坪足球场和米标准跑道。这让华连科兴奋不已，自那以后，中心广场的跑道就成了华连科的大本营。每天早上五点多钟从家出发，到达市中心广场，围着米的跑道跑13圈5.2公里，用时32分半，这一习惯他风雨无阻。
他坚持在广场上锻炼，渐渐他成了长跑圈里的名人。甚至有些年轻人被他这种坚持不懈的精神所感动，拿他当作一个标尺，开始的时候跟在他的后面跑，后来慢慢超过他。有一个年轻人就曾对他说：“老爷子，开始的时候我就是以你作为目标的，看看自己能不能超越你，现在我终于超越你了。”
生命在于运动，这几乎是所有爱好体育锻炼的人喜欢用来描述体育运动好处的一句话。长期的体育锻炼让华连科尝到了甜头，他几乎很少感冒生病。在华连科看来幸福就是人老了健康就是福，既是自己的福，也是儿女的福。
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