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TUhjnbcbe - 2021/3/22 4:59:00
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据英国《每日邮报》6月25日报道,一名体重磅(约公斤)的女子3月成功挑战西雅图全马(全程马拉松),打破了女子马拉松体重最重纪录,目前她正在备战铁人三项赛。

现年41岁的拉根·查斯坦(RagenChastain)说,她希望让人们的认识到,有各种各样身形不一的跑步者。她告诉人们,世界各地一直有不少过重人士参与马拉松,但她发现他们都未能完成比赛。

不过,由于查斯坦没有意识到自己打破了女子马拉松体重最重纪录,她并没有预先与吉尼斯世界纪录组委会联系,也不是官方纪录保持者。如果她想进入吉尼斯世界纪录,她就得再跑一次马拉松。就在上一次全马的痛苦仍记忆犹新的情况下,查斯坦决定发起一个新的挑战,她将成为有史以来参加铁人三项赛体重最重的女人。

她说:“这似乎是把自己推到舒适区之外的终级表现,全马作为亚利桑那州铁人三项赛的一项比赛,在训练时,我将第二次参加全马比赛。”11月在亚利桑那州举行的铁人三项赛将先以2.4英里(约4公里)的游泳开始,随后是英里(公里)的自行车骑行,最后是全程马拉松。作为训练,她参加了在缅因州桑福德市举行的全马比赛,并获得了吉尼斯世界纪录。

查斯坦表示,她想参加比赛,不仅仅是为了挑战自己,也是为了打破人们对超过一定体重的人的固有观念。任何体重的人都没有义务参加运动,但她认为所有人应该被欢迎去运动。

这位鼓舞人心的运动员受到了许多人的称赞,但也招致了一些批评者指责她美化肥胖。但查斯坦认为,当她收到一封来自一位超重女子的电子邮件时,她知道自己做的是对的。邮件里这样说道:“我一直想跑,但有人告诉我,我的身材是不能跑步的,但我看到了你的努力,所以报名参加了一个5公里的长跑。我也要参加马拉松啦。”

何谓“大体重”“肥胖”的标准定义

说起何谓“大体重”,通俗来说,也就是肥胖,首先我们要引入一个概念——BMI。BMI指数(身体质量指数,简称体质指数,又称体重指数,英文为BodyMassIndex,简称BMI)是用体重公斤数除以身高米数平方(体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m))得出的数字,主要用于统计。

当需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内,所以一个BMI指数超重的人,实际上可能并非肥胖。举个例子,一个练健身的人,由于体重有很重比例的肌肉,他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低,那就不需要减重。由于存在误差,所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。

人怎样才算肥胖呢?世界卫生组织虽然规定有肥胖的标准,但这是以西方人群的研究数据为基础制定的,不适合亚洲人群。

中国医学科医院流行病学研究室周北凡教授在刚出版的《大众医学》A7期上撰文介绍说,中国肥胖问题工作组根据20世纪90年代中国人群有关数据的汇总分析报告,首次提出了适合中国成人的肥胖标准:体重指数大于等于24为超重,大于等于28为肥胖;男性腰围大于等于85厘米,女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。

要想跑,先减重大体重人士跑步的前期准备

在大体重人士进行跑步健身的初期,首先要做的并不是急于求成上跑道,而是

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