进入春天，就整体而言，北半球受到越来越多的太阳光直射，气温逐渐攀升，是比较适合进行跑步训练的时期。但春天天气多变，气温起伏大，这也给跑者增加了一些难度。
如何抓住春天的机会，为一年中的跑步奠定基础？
合理的跑步训练，可以帮助你在春日里收获满满哦！
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合理安排跑步时间这是一个泛而广之的话题，对于任何季节的跑步训练都适用。
春天早晚温度比较低，中午气温上升较快。如果你接下来准备参加比赛，就要考虑比赛时的气温。举个例子，假如你计划在5月参加比赛，那么可以在一天中气温最高的时候进行训练。这样做的目的是让身体提前适应比赛日的气候条件。
适当穿衣在外出训练前，先