白癜风要怎么治疗 http://m.39.net/baidianfeng/a_4293352.html米跑，是田径项目中的一项有氧心肺耐力运动。除非专业运动员，一般人用时都在10分钟以上。米跑，能够测试运动员的有氧耐力，但是对于无氧爆发力，就无能为力了。根据特异性/针对性原则，从代谢角度讲，对于无氧代谢为主的运动，米跑，就不是一个合适的体能测试项目。而50米/米游泳，算是短距离项目，对无氧爆发力的要求，远高于有氧耐力。如此一来，50米/米游泳为主项的傅园慧不擅长米跑，就不足为怪了。其实，她不擅长长跑是应该的，是天经地义的，否则就达不到现有的短距离游泳世界顶尖水平。因为米跑要求的是有氧心肺耐力，而冲刺类项目要求的是无氧爆发力，这两者在训练中是矛盾的，不可调和。那对于米/米游泳，这类功能代谢和米跑类似的游泳项目，米跑会是一个适宜的体能测试项目吗？从代谢角度看，它们都是有氧耐力运动，并不矛盾。但是，游泳时，身体平行于地面，克服水的阻力；跑步时，身体垂直于地面，克服空气阻力。从运动生物力学角度讲，游泳和跑步差别非常大：使用肌肉的方式、对关节活动度的要求差别都很大。因此，米跑对于中长距离游泳也很难算一个优质的体能测试项目。其实，早在年，Corry等在《BritishJournalofSportsMedicine》发表的一个研究里就已经给出了答案。在那个研究里，Corry等测定了5名优秀长跑运动员和5名优秀游泳运动员在跑步机跑和做半卧式拉伸运动到力竭时所得吸进去的氧气量。结果发现：⒈长跑运动员在跑步机上所测最大吸氧量要远高于游泳运动员在跑步机上所测到的最大吸氧量；⒉相反，游泳运动员在拉伸运动力竭时所测到的最大吸氧量要远高于长跑运动员在做拉伸运动时的最大吸氧量；⒊在做拉伸到力竭时，长跑运动员最高心率达到了96%，二者没有明显差别；在跑步力竭时，两组运动员的血氧脉搏基本一样，但在拉伸运动力竭时，游泳运动员的血氧脉搏要明显高于长跑运动员；⒋游泳运动员的拉伸运动最大吸氧量是他们跑步最大吸氧量的79%，而长跑运动员只能达到他们跑步最大吸氧量的53%。也就是说，如果用游泳测验来测定长跑运动员的有氧能力，他们不及格的幅度会更大。强调体能的重要性，是个很好的方向。体能是技战术稳定发挥、训练水平在高强度的比赛中充分发挥的保障。但是，现阶段某些项目的体能测试方案可能还不完善，需要斟酌与提升。
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（编辑：汤剑文）
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