冬，虽然是个寒冷的季节，但是在大连医科大学中山学院的操场上却是一番热火朝天的景象，临床医学系参加长跑的运动员们在此进行体能锻炼，为即将到来的长跑比赛做准备，让我们一起来看看这群可爱的人吧。
训练中的照片
日常训练
慢跑五圈+拉伸+高抬腿五十米冲刺+跳台阶+变速跑+交替跑+蛙跳+鸭子步
日复一日，争分夺秒，临床医学系的运动员们在寒风中追梦奔跑，为我们展示着当代青年奋斗前进的模样。
运动后小贴士
1.长跑后虽然疲累但不要立即坐下休息，要给身体一个缓冲的时间。
2.长跑完两到三分钟后可以喝水，但不要猛喝。
3.长跑后少吃辛辣食物，水果类可以优先考虑。
4.长跑后可能会出现短暂的身体缺氧，可以慢走缓解一下。
5.跑步结束后要注意对踝关节进行关节活动。
6.在近日要注意保护好身体保持放松的心情以确保在比赛中以最好的状态面对！
虽然十二月的寒风在冰雪中更加凛冽，但临床医学系的运动健儿们傲霜斗雪，朝着终点线稳步冲刺。“奋威四人，主择材力，论兵革，风驰电掣，不知所由伏。”新时代新征程，希望临床医学系的运动员们在保证安全的情况下，以昂扬的斗志，雄鹰般的姿态在比赛中取得优异成绩，百尺竿头更进一步！
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