01、坐姿的稳定性
在身体各部分肌肉放松的情况之下，能维持平衡的姿势，叫做稳定平衡，如双腿微微分开的稍息站立姿势就是稳定平衡的状态。常见错误：过于随意的练琴状态许多同学容易出现的一个问题就是将平时的练琴状态与上课、演奏的状态区别对待。比如说在家里时会懒得使用脚蹬、或是使用民谣式的二郎腿姿势坐在柔软的沙发、床上练琴。
这些不标准的姿势会马上产生手指运动的困难并阻碍他们在技巧上的自由发挥，过一段时间后还会由于肩膀、腰部的不稳定引起各种不同的酸痛，进而阻碍他们对于练琴的热情与正面反馈。
因此首先要引起注意的就是：无论何时准备练琴，应该先进入稳定平衡的坐立状态，再拿起吉他。
02、吉他放置的稳定性
拿稳吉他而不妨碍到身体与手臂的动作，不仅可以避免全身各处的酸痛（尤其是肩膀和背部），更有助于吉他弹奏技巧的发挥。常见错误一：右边肩膀过于用力
右肩应通过右臂自身的重量轻靠在吉他上以达到整体的稳定平衡，不可为了增加弹拨力度或改变弹拨角度、位置而导致右肩往前或往下。常见错误二：琴头过低而导致的驼背
吉他应配合身体，而非身体去迁就吉他。如果在持琴时由于琴头放置过低（吉他角度太平）而看不到指板或是左手运动不便，不应该通过驼背来接近吉他指板，而是应该通过抬高脚蹬/支架或是降低座椅的高度来使吉他的左弦枕接近耳根的高度。常见错误三：忽略右腿对稳定平衡的作用
众所周知左腿是保证吉他与身体平衡的基本点，也是其他接触点的中心，但右腿却容易被初学者们所忽略。
错误的右腿位置会引起重心的不稳定以及右臂的紧张，正确的左右腿位置关系应该如下所示：右腿相比左腿更加靠后一点。
除了与左腿的位置关系外，我们也应该注意到右腿与吉他的接触点——应通过防滑垫或是适当增大右腿与侧板的接触面积来稳定琴的重心（但过大的接触面积也会带来影响箱体共振从而减弱音量的弊端）。
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?倪老师讲解关于防滑垫的使用指南?
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