本文发表于年3月10日
孩子上学，全家收益。孩子们在成长的路上，家长们也从小事上做起，在实践中成长，在成长中收获喜悦。家委会在这次假期中策划了多项活动聚能量，同心同力共同完成一个目标，其中家长们一起参加的两次线上长跑活动收获满满。
分享也是一种成长，传递正能量！
心一塾家长突破跑年1月31日（腊月十九）假期中家长们看到孩子的变化，决定从突破中去成长自己。家委会决定突破长跑，从报名到突破只用了两天的时间，有的家长在这之前是没有跑过长跑经验报名10公里，有的家长最多跑过7公里这一次报名21公里，迈出这一步是需要多大的勇气和力量。
最重要的是我们一起做一件事情，一起直面挑战，勇于突破，不断战胜自我的时候，惊喜地发现：其实我们远比想象的要强大的多，我们的生命也在这一次次挑战和突破中变得无限精彩！
心一塾新年跑年2月11日（大年三十）心一塾家校能量聚集，用特别的方式辞旧迎新，表达自己对心一塾的爱意。老师、家长、孩子们将用接力跑步的方式迎接新年，目标是公里！
虽然很多人都沉浸在吃喝玩乐过大年的氛围之中，但我们会用突破自己的方式开启新春，保持着很牛的成长节奏。心一塾邀请您来与我们能量共振，跑向牛年！
我们要用和大多数人不一样的方式迎来新的一年，相信这样的快乐和喜悦会历久弥新，回味无穷。
与上一次的长跑突破刚刚过去10天，目标有没有达成呢？请往下看…….
突破感受—家长这样说▲图为王雷1月31日半马跑
王雷:对于只最多跑过七公里的自己，给自己定的突破目标是十公里。但是看了三十号劲宏美月的半马突破不由得心情澎湃，加上明珠和她妈妈私语，十公里还叫突破啊？自己内心的目标调整到了半马，但嘴上还是没那么肯定。跑的过程中，在跑到八公里的时候真是感到了脚脖子的疼痛，有些木然的感觉。十八公里之后的确是累了，大腿之下很沉重。但是因为最后十公里是有夫人和孩子的陪伴，所以毅然决然的完成半马突破，没有犹豫。
感想：
1、不要给自己设限，目标都不伟大就不可能有伟大的结果。真正做起来的时候你会发现自己其实挺厉害的。
2、伙伴很重要。因为受了群里家长的带动才让自己热血沸腾，因为后面十公里有爱人和孩子的陪伴虽然天黑透了也没有任何退却的疑虑。
3、看到孩子们的付出，想起去年夏天孩子有点儿错误或做不到位就加罚一公里两公里，觉得是很轻的处罚，觉得孩子五公里、半马很简单。自己做过才知道，每一步都不是说说话就能完成的。
感谢心一塾，给我们这个环境；感谢各位家长，有你们的陪伴我们会继续进步；感谢孩子们，是你们在引领我们的奋进。
▲图为郭劲宏和爱人1月30日半马跑
郭劲宏:感谢精英家长策划本次线上突破活动，接龙后就按耐不住有想突破的冲动。30日上午就和家人一起去跑步，这是我第二次跑半马，第一次突破半马用时2小时12分26秒，这次用时2小时28分52秒。
感想：
1、不要给自己设限，突破没有那么难，当然突然也不是轻轻松松就能完成的，这次半马中途几次停下来喝水以及最后几公里有些累跑跑停停走走，没有做到全力以赴，如果做到全程全力以赴我相信可以有更好的成绩。
2、策略很重要。刚开始跑时我就用足全力，镔锋跟着我跑，我能明显听到他的喘气声，他和我说跑半马刚开始跑那么快干什么。跑过10公里后我就追不上镔锋了。如果全力紧跟镔锋跑也可以突破第一次的成绩。
感谢学校，感谢各位精英家长，感谢孩子们！
▲图为张凤娟1月31日突破跑
张凤娟:说实话，我这十公里对于大多数家人来说，根本不算突破，但对于我来说，还是个挑战。准备也不充分，水都没拿，越跑越冷的时候，孩子从家拿来个手套给我，一直给我喊加油。相比之前，孩子跑步，我都说赶紧跑，真是惭愧。
头一天看到郭老师，苏老师还有王雷哥都跑了半马，晚上大家又一起相互加油，觉得自己最少跑个十公里，坚持下跑个十五公里吧。
第二天早饭吃的有点晚，十一点多才出门，看群里董老师那副装扮，觉得啥都不是个事。
结果前五公里最难熬，感觉跑了好久还没到，呼吸和脚步总是调不过来，一直鼻吸鼻呼，不想用嘴巴呼吸，等跑到8公里，觉得意识和身体要分家了，整个左腿疼，特别是髋关节那，脚腕也疼。最后2公里基本走走跑跑坚持到10公里。问孩子说周日的三项还没测试呢，我就顺坡下驴，给自己一个理由，不跑了。
晚上听到家人们的分享，感觉自己还没有全力以赴，还是给自己设限了。孩子也总问，妈妈你啥时候跑个半马啊？这个半马早晚得跑啊。
今天早上起来，左小腿开始疼，休整下，即使每天三公里，跑步还是要坚持的，不然一下子跑这么远，身体还是承受不起。
感谢大家的组织个和示范，以后不怵跑步了。
▲图为王彦强1月31日半马跑
王彦强：家委会运动组组织了跑步突破，30号的时候在做准备，去跑了3公里。打算全力以赴的去突破。定的路线是从万科到团泊足球场，看地图显示22公里，信心满满的出发了。
5公里之前是一个比较难受的时候，心跳在到之间，呼吸困难，就挺直腰背保持呼吸顺畅，5公里以后节奏就确定了，一直到16公里，后面的5公里小腿就酸疼了，再加上爬桥上坡，自己就给自己加油打气，嘴里喊着“加油”“我能，我行”，速度比之前要慢了，做的好的就是22公里一直没有停，也没有走路，虽然慢了点一路坚持跑完。
目标是挑战30公里，后10公里徒步完成，3小时完成半马，2小时完成徒步10公里。破除限制性信念，我能做到！！
▲图为赵冬松和爱人1月31日半马跑
赵冬松：是什么限制了我们？
—-是恐惧，是担忧，是舒适，是低能量的信念，是不知道我是谁！？
—-是什么又让我们突破了？
是目标，是家人，是团队，是积极的信念，是伙伴的力量！
跑马过程身体是累的，是疼的，突破后内心是喜悦的，是被满足的！
感恩家委会组织这次活动和付出。
物以类聚人以群分
合作共赢，是人类社会运行的基本模式。一个人奋斗是无法成功的，我需要与我的团队和伙伴一起共进。我需要为团队和伙伴做出我的贡献。
▲图为苏美月2月11日新年跑
苏美月：以前的我跑步没有概念，就是锻炼身体为目的，而且认为是不能跑太多，多了会耗气。接触新教育后看大家都在冲半马。不愿意跑步的孩子在学堂呆几个月后也都能连续跑了好几次半马。让我放下原来的想法，跑半马。
刚开始我蛮自信的，泡上一壶的生姜红枣茶，驱寒补气。前面10公里就是感觉寒气到身体里了，只穿一件衣服，刚开始跑和过程背部出汗，偶尔用嘴巴呼吸，冬日里还是容易受寒，喝了热乎乎的姜枣茶，咳了一下，缓过来了。体内开始不觉得冷。
我做太极跑的动作，（不确定有做对），想像左右脚一阴一阳，带动腹部的丹田跳动。感觉身体这个小宇宙都在动起来了。
只是到15公里时左脚慢慢的发现不对劲，膝盖开始微疼，不过也还好，调整一下就可以。到了19公里时整个左脚的筋有点不听使唤，弯曲不了。这时候看到了孩子，我说了一句，都不想跑了，脚疼。孩子说就两公里了，你就跑完吧。我自己也想到，以前不就是这么同孩子说的么。我就不再说话，继续向前，还好拍打过后才能正常跑，就是得时不时停下来拍一下，特别是拐角处都必须扶着拐弯。影响了速度。整个过程就是卡在最后那一段了，脚不听自己的。跑出去的每一步都是庆幸的。
感恩先生和孩子的陪伴，学堂家人的鼓励！感恩大家！
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愿天下学子有明师指路！
愿中国博大精深的传统文化能发扬光大！
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