暑期西安中考体育集训营
宏正体育简介
西安宏正中考体育培训是全国最早开始涉足中学生体育中考培训项目的机构之一，是西安市中考体育培训的缔造者。
宏正体育经过多年对中考体育项目、*策、训练方法的研习与考察，年正式在西安首家运营中考体育培训项目，至今已有11年，我们启蒙了整个西安中考体育市场；积累了大量教学经验；深入研究了西安市中考体育项目教学；优化了中考体育教学训练；探索中考体育教学新思路。
为什么要进行中考体育项目培训？
1、宏正体育专注中考体育训练11年有余，是全国首家依据《国家学生体质健康测试标准》要求测试项目针对中小学生而开设的专业中考体育训练营。
2、首家引进国际先进体能训练器材国际先进青少年专业体能训练器材JOINFIT，针对学员进行入营测试，根据年龄、测试成绩进行分班教学，并制定专属个人的体能训练计划，提供个人营养配餐。每个学员背后都将有一支专业教练团队助推孩子成长。
3、主教练由宏正体育创始人，AASFP、AFAA高级体能教练、国家公共营养师郭龙担任。
4、郑重承诺达不到《国家体质健康测试标准》要求良好水平以上将全额退款。
教学优势
在平时要有意识地训练自己：头脑里一想到“睡眠”，就马上出现一个词“顺其自然”。这样，可以尽可能地避免和减少因睡眠问题引起的焦虑自我强化。每天花一点点时间来学习和训练一些能令自己放松的技巧，并适时加以使用。
专家建议，在考前数日，考生应根据个人的惯常作息时间和考试时间来安排、权衡，采取“个体化”的睡眠调整方案，既保证最基本的睡眠需求，也不浪费一分一秒的时间。
培训项目
米跑（男）、米跑（女）
测试目标：耐力、心肺功能
课程内容：针对学员脚掌、脚踝、小腿、大腿、腰腹、手臂进行全方位的力量、耐力、协调性及动作的专业训练。长跑是磨练学生意志力的项目，课程会引导学生克服自己的心里障碍，并要求学生掌握正确的呼吸节奏与弯道、直道跑步技巧。
立定跳远、50米跑
测试目标：速度、爆发力
课程内容：立定跳远（技术动作协调,上下肢配合用力方法）；
50米跑（起跑后的加速跑、冲刺跑的技术动作讲解）
单杠引体向上（男）一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球
测试目标：力量
课程内容：单杠引体向上(男)（让学生习得如何利用身体制动向上发力的正确方法）;
一分钟仰卧起坐(女)（利用腰腹肌力量正确的辅助练习）;
前掷实心球（学会掌握最佳出球角度,协调全身发力，投出超越性距离）
篮球技能、排球技能、足球技能
测试目标：技能
课程内容：篮球技能（手可以自如黏住球、稳定上篮、投篮、过杆、折返、冲刺）；
排球技能（球可以稳定在手臂上方，有效、连续、轻松颠球）；
足球技能（脚可以自如黏住球，快速绕杆、折返、冲刺）
招生简章
招生对象
初一至初三的学生（男女不限）
小班教学
每8~12人配一名教练
上课课时段
上午（08:00-10:00）
下午（14:00-16:00）
晚上（19:00-21:00）
收费标准
10节课：元
20节课：2元
报名优惠活动
7月10日前报名享受以下优惠活动
1、中考体育全套模拟测试一次
2、三球选一（篮球、足球、排球）+球背包+实心球+运动T恤
3、三人团报，每人优惠元；五人团报，每人优惠元
礼品展示
三大球
球背包
实心球
定制T恤
上课地点
西安文理学院
西安财经大学
高新二中
陕西交通职业技术学院
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