令人头疼的体测
又来啦
！！！
身为建大优秀学子
怎能被区区体测打倒？
今天团团和大家一起谈谈
让我们“闻风丧胆”的
大学生体测
1测什么
身高体重
胖的人讨厌喝水都增重
瘦的人苦恼吃撑不长肉
问：我很胖吗？
答：不，你的体重适合两米五的身高，你只是不够高
......
肺活量
哎？怎么漏气了？
老师说的要点在吹气的时候就都忘记了
......
坐位体前屈
腿长怪我喽？
我才没有柔韧度差呢！哼！
立定跳远
我以为我至少能跳出自己的身高
结果我跳出了自己十二岁的身高
......
50米
冲刺冲刺
爆发力很重要！
哎？空气阻力太大我真的加速不起来啊
......
引体向上仰卧起坐
boy
girl
引体向上仰卧起坐
撑住撑住，我还能再做
啊～胳膊痛，腿痛，腰痛.....做不下去了......
耐力跑
米米
身轻如燕的我跑步的时候腿怎么像灌了铅？！
跑下来的我基本是一条咸鱼了
不想动不想动还是不想动......
2
怎么过
看完了体测项目
让我们来看看这些项目各自的评分标准
序号身高体重
身高体重是长期生活习惯导致的
并没有什么快速明显的改变方法
当然在合格范围边缘的童鞋们
可以在测试前一段时间内
通过食物摄入量的控制和衣服量的增减
做一点小小的改变
嘿嘿嘿～
序号
肺活量
1.吹气前深吸一口气，上提胸廓
2.吹气时将吹嘴对准脸部，双手紧握柄把，适当用力抵住嘴，以不漏气为准
3.匀速吹出气体，切忌过快或过慢
4.随着气体吹出，身体逐渐前倾
序号
坐位体前屈
仰卧起坐：
1.做好平日的柔韧度练习
2.拉伸前一定要做好热身运动
3.测试时尽量让身体上躯干贴近腿部
引体向上：
引体向上是一个需要长期训练的项目
但有一些短期内得到有效提高的小技巧
蓝孩子们也可以尝试一下
1.