“11分17秒！优秀！”这是最近一次测试中我的三公里成绩，回首过往，我的长跑进阶之路历历在目。
初来科大时，我的模样令现在的我很不齿——缺乏运动导致的肥胖，只拿过笔的手显得过于细嫩，俯卧撑只能做到个位数，跑两步就气喘吁吁，除了刚刚剪的三毫米发型外，我似乎与*人没有一点联系。新训时，跑不动、撑不起、拉不上就是我最真实的写照。第一次长跑，才一圈，我就脱离了队伍，三圈时被战友套了圈，第四圈开始走走停停，第六圈时跑道上只剩下我和一个陪护的班长。等到我最终跑完八圈时，大部队已经拉伸放松完准备带回了，我赶紧悄悄补在队尾，生怕别人发现我的狼狈。
因为恐惧，所以逃避。此后的我开始“精打细算”过日子：“碰巧”在体能课时我就队值，碰不到队值就装脚伤报病号。可躲终究不是办法，第一次体能摸底测试来了，14分47秒，这个“没眼看”的成绩让我成功吸引了班长的注意，再结合我之前的表现，“体能思想双重点”的标签打在了我身上。
随后，我开始享受“重点人”待遇。体能课刚结束，我就被班长单独留下来。本以为会从谈心开始，却被班长一个“跑”字打破了所有幻想。速度倒是没被要求，但就是一直跑、不喊停，似乎要把前18年欠的里程都跑回来。衣服湿透太正常了，那一次，我的汗水让袜子和鞋全都湿透了。记不清跑了多少圈，记不清我的双腿是怎样机械般迈动，只知道操场上训练的人影渐渐没有了，太阳慢慢落山了，上晚体能课的队伍带过来了，班长终于叫了停。
“我的五公里成绩是多少？”班长突然问我。我摇摇头，表示不知道，“17开头。”在我惊讶的眼神中，班长得意地笑了笑：“但我第一次三公里也只跑了16分。”我再次惊讶得说不出话，原来被“封神”的班长也有“黑历史”。“现在我把我的经验传授给你，那就是跑，身体不合适的人都被退回去了，剩下的人不及格那就是思想上的病。”
我的脑袋嗡嗡响，有一种幡然醒悟的感觉。是啊，如果我没有逃避，如果我一直跟着练，说不定我这次就能及格了呢？躲能躲得了几时？今后，难道还有比今天更远的距离吗？
新训的日子渐入尾声，班长也回到了自己的连队，但是“跑”这个习惯我却一直坚持下来。每晚两个大圈的必修课，让我看到了成效，在年度体能考核中，我的三公里成绩达到良好。同时，跑步也让我甩掉了陪伴多年的肥肉，原来的便装全都大了几个码。
我坚持不懈努力，保持着每周给自己测一个五公里的习惯，最近一次我的五公里达到了18分47秒。这些数字仿佛别样的*功章，见证着我的成长。如果要问*校给我带来了什么？如今，我终于可以自豪地回答，*校带给了我坚强的意志，*校带给了我强健的体魄。
我想，长跑将会成为我永远的伙伴，一直陪伴着我。
文字
李泽森
配音
孙昊
编辑
陈文
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