圆梦江南百英里
年11月13-15日，一场速度耐力并举的山野比拼——江南百英里雪窦山越野赛在宁波奉化展开。
澄海长跑协会越野跑三剑客林壮群、陈盛河和郑睦锟参加了公里组的比赛，他们从11月13日下午14点开始，翻山越岭，迎晨曦初露，送夕阳西斜，披星戴月，勇敢地穿行在四明山的秋色山野中，经过两天两夜的拼搏，均安全完赛！澄海长跑协会公里光荣榜上，又增添了3个金灿灿的名字。
接下来我们一起来听一听他们的赛后感言吧！
林壮群
江南百英里号称国内完赛率最高的越野赛，并不是说江南的赛道多么的容易简单，而是在于他的关门时间较长，赛道其实还是有一定难度的，这次有许多选手摔倒受伤。
长距离越野，不确定的因素确实非常多，自86公里处膝关节内侧出现疼痛后，后半程的配速下降很厉害。比赛中的每一个小意外都会被无限扩大。意外无法避免，我们只能做到尽量减少意外的发生吧。
这次的江南，补给和组委会志愿者都是非常给力的。就是路标做得不够好，好多都迷路了，其待明年能够优化。
陈盛河
由于去年体验过阳朔KM越野的艰辛和不易，说句心里话，对于这次江南，开跑前真的很心虚（另外一个原因是6月~10月平均月跑量只有99KM），只有一个信念，那就是“争取平安完赛”。吸取了之前的教训，前面不敢冲得太快（之前阳朔就是因为前面太拼，所以很快就崩了，导致后面一直处于非常痛苦的状态），但是还是逃不过每次越野赛都抽筋的状况。过了CP1三十六湾之后大概18公里处就感觉开始抽筋了，便开始放慢了速度。一路坚持走走跑跑，在公里处偶遇群兄结伴同行，终于死撑到了终点，困到忘记去终点补给了，赶紧拼车回酒店休息。
说真的，人一旦哪里疼痛，真的变得好渺小，平时再强大都是假的，所以，平安、健康最重要。这次虽然也遇到状况，但明显跑完后没有之前阳朔KM那么难受，中途必要的休息显得很重要，最重要的我个人感觉就是前面的配速一定要压制住，不然一旦跑崩后面就会非常的难受。
郑睦锟
首次参加且完赛公里，算是如愿以偿了，毕竟之前有了一定的锻炼基础。
长距离越野，人们首先会想到的是坚持不懈的精神，其实，这背后还必须有五大支撑，包括：体能担当，肠胃顽强，装备加持，策略助力，天公作美。
完赛兴奋之余，不忘温馨提示：越野是大坑，进入需谨慎？
恭喜三剑客
此处应该有掌声
岁月可以带走我们的青春，也能够让皱纹爬上我们的脸庞，但却带不走我们对生活的热爱，对明天的期待。
不忘锻炼身体的初心，怀揣勇于挑战的梦想，收获挥洒汗水后的愉悦！澄海长跑协会的健儿们，让我们一起继续前进，Keeprunning,healthyhappyforever！
能写能跑的小编?何其有幸，得您喜欢?