明天就是五一长跑啦！
具体流程安排是什么？
路线还不清楚？
有什么注意事项？
如果当天无法来到现场
有没有直播可以感受现场的热烈氛围？
为了更好地帮助广大师生运动员参与活动，提醒各位知晓以下事宜~
往届回顾
缤纷跑
时间地点信息
活动时间：
年5月1日（周六）13：00
活动地点：
上海交通大学闵行校区机动学院大草坪
活动时间：
13:00暖场活动
13:15开幕式
13:30欢乐跑+亲子跑+缤纷跑发枪
13:公里*5接力赛发枪
13:公里个人竞速跑发枪
15:30颁奖仪式
比赛路线
欢乐跑路线：
5公里接力赛、10公里竞速跑路线：
注意事项
长跑是一项高负荷、大强度的长距离竞技运动，也是一项具备一定风险的运动项目，对参赛者身体状况有较高要求，参赛者应身体健康，具有长期参加跑步锻炼的习惯。
1）先天性心脏疾病和风湿性心脏病患者、高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其他心脏病患者、冠状动脉病患者和严重心律不齐者、血糖过高或过低的糖尿病患者、孕妇以及其它不适合运动的疾病患者，不宜参加。
2）比赛期间运动员禁止佩戴首饰、手表、钥匙等其它物品进场，以免发生意外事故。
3）比赛前，参赛人员应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，不得饮酒。
4）无特殊情况，观众不得进入赛道，不允许出现陪跑行为。
5）比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
6）比赛结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。
组委会在赛道旁设立固定医疗点，并在赛道沿途安排医疗志愿者和工作人员（位置见上方比赛路线地图），协助医疗救护和维护比赛秩序，参赛者有问题可以随时求助。
比赛直播
比赛当天无法来到现场观赛？没关系！我们为大家准备了比赛照片直播链接。
只要扫描下方