TUhjnbcbe - 2021/10/22 21:27:00
ios开发求职招聘微信群 https://www.zghy.org.cn/item/455360344477323264长期以来，所有人都在强调跑步前充分热身的重要性。但最近，马德里欧洲大学的一项研究表明，对很多耐力型运动来说，这似乎并不是必须的。热身当然是有道理的：增加肌肉的血流量，使肌肉充分活动并减少受伤风险。许多人都认为，从休息状态猛然开始剧烈运动会导致受伤，虽然起床就开始短跑冲刺不是一个好的建议，但有研究表明，适当的热身并不会将受伤风险降低到普遍认为的程度。但热身能提升运动表现吗？这是本次马德里欧洲大学研究人员重点