我很喜欢跑步，不过以前都是自己在田野里奔跑，草地上撒欢，或是学校操场上的短跑比赛，从来没有接触过长跑。这个暑假，我加入了runningclub，开始了我的长跑训练。
第一次试训，好胜心强的我刚一开始就跑在队伍的前端，毕竟我认为长跑就是比谁跑得更快的。必然的，我在前面就几乎用尽了全部的力气，导致体力迅速消耗完毕，没跑多久就电量不足，落在了队伍后面。几番挣扎，还是没有完成训练任务。
教练给予我了指导，告诉我：长跑靠的不是一时的爆发力，而是长久的耐力和均匀的配速。我记下了。
第二次训练，我尽量用均匀的配速和大部队一起跑。可没多久，我还是有些害怕落下，仍然用自己习惯的短跑配速跑去跑，却由于跑姿不够标准，膝盖有点痛，还是没有跑完，但也比上次跑的多一些了。
妈妈给我看了一个日本的动漫片《强风吹拂》，讲的是一群热爱跑步的跑者的故事；里面的王子虽然是最差的，但是他不放弃，一次又一次的奔跑，每一次都比上一次提高一点点，最后拿到了参赛资格；队长灰二说，对跑者而言，最美的夸赞是“强”而非“快”。跑步靠的是力量，而不是速度。光跑得快，是没办法在长跑中脱颖而出的。长跑考验我们的是耐力和极限承受能力；长跑选手需要的，是在跑步过程中不断的克服挑战和困难，做到真正的‘强’。
在后面的训练中，我一定要学会在奔跑中找到自己的节奏，按照自己的步调，采用自己合适的配速去跑并努力坚持跑完全程，争取每次都有一点进步。我相信，只要坚持跑下去，就一定会变得比原来的自己更强！
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