程少为挂号多少钱 http://m.39.net/pf/a_8498647.html大家好，我是无极太极养生班94期学员贾*华。我自幼长的比较瘦弱，我常跟我妈开玩笑，小时是不是没给我饭吃。那时农村条件差，记得上初中那会，正值青春发育期，饭量大，每星期10几元钱生活费，吃不饱是常事，先天不足加上后天营养跟不上，造就了我体弱多病，学习上也有点力不从心。后来踏入社会后，仗着年轻，熬夜喝酒，饮食不规律，长期挥霍透支让我越来越感觉浑身难受，脾气也变得暴躁。痛定思痛，我下决心要改变自己，换一种生活方式。我最初的想法是锻炼，跑步成为我的首选，这个比较简单有效，不需特别的场地也不用什么装备，一双跑鞋就够了。公园里，操场上，城郊林间小道，都留下了我的脚印。我的跑量也在慢慢递增，从最初的5公里，到10公里，半马，全马（马拉松42.公里）……通过跑步我结识了一些志同道合的朋友，我们一起锻炼，一起参加马拉松比赛，在经历了一段运动的狂热期后，我又出现了一些新的烦恼。跑步让我从表面看比普通人要健康一些，其实自己的身体只有自己清楚，因为缺乏科学的指导，而且长期过量的运动，关节，韧带经常拉伤，关键是我的精气神并没有因为运动而变好，反而每次跑步后觉得特别累，想睡觉。从养生角度讲，过量运动不仅对身体没有好处，反而是在透支身体，特别是大量出汗，虽然也是在排除身体*素，但同时也损耗了身体大量的气血，长期以往，一旦身体稍有异样，各种毛病就会接踵而来，所以那些竞技的运动员退役后身体留下各种伤病也就不足为奇了。无论是锻炼也好，养生也好，都是为了有一个健康的身体，但需要正确的方法。我们古代先贤特别伟大，早就为我们总结了一套特别适合华夏人的养生哲学。中医讲究天人合一，人是大自然的一员，必定要遵循自然规律，所以我们的先祖主张饮食有节，起居有常，不妄劳作，阴阳调合，正气内存，邪不可干。先祖认为，上医治未病，中医治欲病，下医治已病。而西医只能治已病，它以机器指标显示正常就是无病，等指标显示异常了，疾病已经很严重了。这样看来，中医肯定是更先进的，而上医不就是我们说的养生吗，保养身体，不让疾病发生。在今年2月份新冠疫情最严重时，中医发挥了重要的作用。那段时间，我在